站桩站好了，才能体悟太极拳的内圣外王之道 / 开普饭

疗金句阴在内,阳之守也:阳在外,阴之使也. --<黄帝内经> 练太极拳叫打太极拳,也称为盘拳.初学太极拳的爱好者,由于对拳的特性学习认识不足,理解不够,太注重"练". ...

撰文:张顺林编辑:木言漫话编者按:张顺林老师为人低调,谦虚豁达.几十年坚持义务授拳,淡泊名利.经多年辛勤耕耘,太极苑地已是桃李满园.目前已教授出二百多名弟子,他们分别活动在机关,公安,教育,医疗卫 ...

养生大于治疗站桩可以激发先天的能量,自我调理,自我修复,这就是为什么洗髓功对于慢性疾病调理恢复的效果会比较好. 站桩作为中国传统内家武术的一种独特的训练方法已经被众多功友所推崇. 站桩的时间并不是越 ...

稍微接触过站桩的人都知道,无论是何种桩功,都分为三个阶段. 就是松,静,空. 很多人站桩始终感觉自己姿势不对,很难入门,其实就是第一个阶段的放松没有做到,就是追求入静之类的状态,甚至还去试图去搞明白什 ...

太极拳功架状态下,骨盆力学结构是太极拳基础的基础,既是太极拳入门之门槛,又是功夫进阶的衡量指标. 因为骨盆处于人体敏感位置,不便过多言语,所以古有"教拳不教胯"之说.但如果根据现代 ...

太极拳内劲的爆发,咱们经常所说的太极拳内劲,到底什么是内劲?首先,我们要了解太极拳内劲展现形式是一个什么样子,咱们太极拳里面发力分为很多种情况,每个人发力的状态不同,发力的情况不同,体现出来的肢体形态 ...

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学站桩,轻松激活生命自愈功能.这里有大量专业的原创站桩资料,给予站桩爱好者养生调理路上更多的启示和帮助.通过老师的正确指导进行练习,有效改善身体气虚体质.亚健康体质等.添加太极拳教练叶老师(微信:hu ...

万玉纲体悟图 1 上边图1所示的这款运动器材叫"健骑机",居民小区里随处可见.健身者坐在座椅上,双手紧握手柄,双脚踩在踏板上,双手向水平方向拉,脚向下蹬,引动身形反复起落. 通过 ...

站桩站好了，才能体悟太极拳的内圣外王之道