健身先健脑！这几个健身谣言，你信了吗？ / 开普饭

若想要健身的时候提高训练效果,花更少时间获得更好的身材线条,我们需要学习一些基础的健身知识,才能分辨健身的误区跟雷区. 下面这几个新手必学的健身基础知识,让你科学的增肌跟减脂,更快取得健身效果,看懂的 ...

健身先健脑,远离误区,你才能更快瘦下来,练出好身材!不少人觉得健身过程中,减脂效率低下,肌肉生长缓慢,无法收获好身材,这都是有原因的. 健身需要不断学习,很多谣言不可信,我们要保持清醒的头脑,才能远离 ...

导语:要想成为一个健康的人,要想保证生活上有更多的乐趣,那你们就应该从事体育运动随着时代发展,越来越多人注重健康问题,如此未雨绸缪就是希望等到一定年纪时,亚健康千万不要找上门. 保健品效果不好,是氪 ...

原创内容,擅自搬运者必究! 健身先健脑,科学健身很重要!如果你不知道如何科学健身,就不要瞎练,否则容易越练越上升,健身效率大打折扣. 健身之前,你必须了解的几个基础常识,看懂了才能更加高效地锻炼! 1 ...

原创内容,擅自搬运者必究! 健身先健脑,错误的思维模式跟认知,会让你走入歧途,无法真正瘦下来,并且练出好身材.什么是错误的认知呢?比如:减肥,你还在看体重吗?女孩,你还在恐惧力量训练吗? 这些问题的答 ...

我有一个朋友,刚认识他的时候我真是烦透了他--顶着一张扑克脸,跳着一颗冰块心,永远拒人千里之外,无论你开启什么话题,他都有一千句怼你的话排着队等你. 后来时间久了才发现,只是我不懂他. 很久之前就听说 ...

大家喜欢的中国功夫拳术界有句谚语,叫"练拳无桩步,房屋无立柱".也就是说,要想把"一招一式"的拳家精髓表达出来,身体中必须要有一股"内劲", ...

别练了,力量训练会影响长个子生长发育中的青少年进行适量的力量训练.包括举重并不会影响身高发育国家体育总局都曾辟过谣别吃了,蛋白粉吃多了对肾不好多少才算多呢? 离开剂量谈毒性,就是在耍流氓 ...

努力的意义是什么?有的人努力赚钱,有的人努力学习,有的人努力健身.努力都是为了朝着梦想前进,实现最终的目标. 有的时候,你或者不知道努力坚持一件事,最终会有什么收获?但是,只要你做得比别人出色,时间就 ...

健身先健脑！这几个健身谣言，你信了吗？