当我们提及“健身先健脑”，到底是在谈论什么？ / 开普饭

Hello 大家好,我是歪歪. 「过年肥开心胖」似乎是我给自己长胖的最好理由了,哎长叹一口气. 年后一开工,好多小伙伴就叫喊着「三月四月不减肥五月六月徒伤悲」,狠下心想让自己瘦下来. 虽然我们并 ...

说起减肥谁都想用最少的时间减掉最多的脂肪然而减肥真是越快越好吗,为此罗斯做了个实验他尝试在1天之内用各种方法去尽可能多的减轻体重探究最快减重的极限数字第一项:不喝水水分摄入会让体重增加 ...

健身先健脑!想要高效健身,你需要远离健身误区!这几个健身谣言,你信了吗? 谣言1.女生做负重训练会变金刚芭比很多人认为:负重训练可以锻炼肌肉,而女生进行负重训练会变成金刚芭比.其实,这是很多人的常识 ...

一到夏天,身材管理是永恒的话题.可是,明明已经那么努力了,怎么体重就是落落起起? 都说减肥是个系统化的工程,弯路都走过,一不小心就入坑,才会陷入恶性循环,结果非但没有变瘦,反而越减越胖了.今天我们就来 ...

健身的时候,我们总会遇到各种常识性的问题,却不知道真正的答案是什么.错误的认知,容易让你在健身的过程中陷入误区,影响健身效率. 下面小编就集合一些健身问答,看懂了才能更高效的健身. 问题1.健身不出汗 ...

据说很多胖友的减肥计划都是从三月开始的,毕竟春天来了,夏天也不会远了. 非常着急,所以希望自己在短时间内减掉冬天堆积的脂肪,快点变瘦. 因此也会去搜索抖音上的"3分钟瘦腰"&quo ...

减肥大半年,你还没瘦呢?像很多胖友感叹的那样,方法都试过了啊,也办了健身卡甚至请了私教,怎么还是瘦不下来? 在减肥这条路上,如果走得不顺利,你可能是遭遇了"套路".减妞在这里为你整 ...

健身的黄金食材是什么,你知道吗? 很多人会说出西兰花.鸡胸肉.鸡蛋等一类食材. 而今天小编想说的是鸡胸肉. 100g鸡胸肉的蛋白含量是22g左右, 脂肪含量低,饱腹感比较强是非常理想的健身食材. 那 ...

想说的不少,那就捡10条说说吧! 1.铁打的训练原则:渐进超负荷对新手来说,随便练练都能增肌,但是随着你能力的提升,继续重复下去就不会达到同样的效果了. 增肌所使用的重量是有限制的,最适合增肌的重量 ...

顶端新闻·大河健康报记者孟蕾近期,国内出现多点散发疫情,郑州等地也相继出现由德尔塔毒株引发的新冠肺炎疫情,防控形势十分严峻.为做好疫情防控,河南省爱国卫生运动委员会.河南省卫生健康委倡议民众主动做好 ...

当我们提及“健身先健脑”，到底是在谈论什么？