健身先健脑！减肥不看体重，女生无需害怕力量训练！ / 开普饭

转自:九姑娘广告广告核心提示:力量训练(StrengthTraining),也叫肌力训练.抗阻训练,它 ...

如今,越来越多的网红如雨后春笋一般冒了出来,她们追求大眼睛.尖下巴,千篇一律,毫无辨识度. 此外,网红们往往拥有小蛮腰,筷子腿,恨不得自己越瘦越好...... ▼ 编辑但凡是过犹不及,一个人的体型太 ...

随着社会的不断发展,人们的生活水平也随之提高,尤其是饮食方面大有改善,可是,什么事情都有利也有弊,生活质量虽然好了,但是也出现了营养过剩和暴饮暴食的情况,不健康的饮食情况,再加上熬夜加班.熬夜打游戏. ...

很多女生一直在追求体重不过百的身材,但是,体重真的是越低越好吗? 显然不是,一个瘦得像骷髅一样的女生,是特别吓人的.真正的好身材是穿衣显瘦,脱衣有肉,身上没有多余赘肉,拥有紧实的身材曲线,看起来会更有 ...

体重不过百的女生,就是好身材的标配吗?体重超百的女生就一定是胖吗?这可不一定.身材的胖瘦不是由体重决定的,而受多个因素的影响. 这是网上很火的一份女生身高.体重对比图: 但是,这份对比图并不适用于健身 ...

如今,随着社会的发展,很多女生都想要拥有健美的身材,他们的关注点在于蜜桃臀和马甲线.走在街上,这样的女生就能拥有更高的回头率. 下面就给大家介绍一个拥有着完美身材和出色颜值的小姐姐,她拥有着蜜桃臀,丰 ...

女生可以做力量训练吗?很多人觉得女生无需做力量训练,做力量训练会女生变得男性化. 而真正的健身女生会告诉你,女生更应该多做力量训练,不要被健身界的谣言给欺骗了.只有经历过力量训练的女孩,才知道力量训练 ...

侃有声有色关注2021-03-18 16:19想要减就要通过运动来提高身体热量消耗的速度,而在减肥过程中,大部分女孩子都只进行有氧训练,因为她们只想单纯的瘦下来,从来没有做过力量训练.觉得有氧训练才能 ...

健身训练的时候,你会不会进行力量训练呢? 大多数男生会选择力量训练,而大多数女孩会排斥力量训练,甚至对力量训练产生误解,认为力量训练会让你变得男性化,变成肌肉怪咖. 但是,今天小编要科普的一点是:女生 ...

减肥期间,怎么才能知道自己是否变瘦了呢?很多人会以体重值去衡量减肥效果.体重的变化也会影响自身的心情. 其实,减肥不能单纯地看体重,体重不下降,不代表减肥没有效果.当体脂率下降,肌肉生长的过程中,体重 ...

减肥,你还只看体重吗?小心陷入误区.减肥不应该只看体重,体重也会骗人! 当你多喝几杯水,你的体重会上升,但是这不意味着你的身材变胖了.而肌肉的生长也会导致体重的上涨,但这不意味着减肥没有效果.肌肉发达 ...

当身体的水分流失.肌肉流失都会导致体重下降,但是这不意味着减肥出现效果了.减肥不要看体重,而是需要看体脂率. 减肥期间,当你身材瘦下来了,你的体脂率就会下降.女生的体脂率需要保持在24%以下,男生需要 ...

明明又运动又吃的少,第二天上称一斤也没掉,有时候反而还会重一点,划重点~ 「肥」是我们想象中的肥肉「重」是由水分,蛋白质,脂肪等组成因此体重下降并不代表赶走了脂肪噢!

减肥似乎成了永恒的话题,每个人都在为拥有好身材而努力,谁不想瘦下来,遇见一个不平凡的自己呢,而现在对于大多数人来说,减肥也不单单为了身材,更是为了健康! 很多人一开始减肥,主要就关注体重是不是轻了.然 ...

很多人减肥期间总是过度看重体重,认为体重下降就是减肥有效果了,体重不下降就是减肥没有效果. 但是,这样的认知是比较片面的.减肥过程中,如果你的肌肉量有所提升,脂肪量有所下降,这个时候体重可能没有发生变 ...

健身先健脑！减肥不看体重，女生无需害怕力量训练！