新疆98年翘臀女孩，混血颜值搭配性感身材：女生要多做力量训练 / 开普饭

国内健身跟国外健身的方式,还是有一定差别的. 国外的女生会重视力量训练,而国内的女生大都会进行有氧运动.国内进行健身增肌训练的人,大多数是男生而不是女生. 作为一名6年健身自媒体的小姐姐,小编粉丝超过 ...

原创内容,擅自搬运者必究! 健身先健脑,错误的思维模式跟认知,会让你走入歧途,无法真正瘦下来,并且练出好身材.什么是错误的认知呢?比如:减肥,你还在看体重吗?女孩,你还在恐惧力量训练吗? 这些问题的答 ...

如今,越来越多的网红如雨后春笋一般冒了出来,她们追求大眼睛.尖下巴,千篇一律,毫无辨识度. 此外,网红们往往拥有小蛮腰,筷子腿,恨不得自己越瘦越好...... ▼ 编辑但凡是过犹不及,一个人的体型太 ...

体重很重要吗?大多数人会觉得:女生超过100斤,身材就是肥胖的.而健身过来人告诉你,体重根本不重要,体脂率低.肌肉发达才是拥有好身材的标志. 体重无法决定身材的胖瘦,让你发胖的主要原因是身体热量过剩, ...

很多女生一直在追求体重不过百的身材,但是,体重真的是越低越好吗? 显然不是,一个瘦得像骷髅一样的女生,是特别吓人的.真正的好身材是穿衣显瘦,脱衣有肉,身上没有多余赘肉,拥有紧实的身材曲线,看起来会更有 ...

健身的时候,女生到底要不要撸铁?这个问题你有答案吗?很多人害怕撸铁是因为对力量训练存在着误解. 她们认为撸铁训练会让她变成大肌肉块头,变得男性化,缺乏女性魅力.这是大多数缺乏健身经验的人对力量训练的盖 ...

身为女生的你,是否羡慕健身女神的马甲线.翘臀身材呢?小编曾经为翘臀.马甲线女神的身材曲线动心过,而为了拥有这样的身材线条,我也开始了健身训练. 首先,你需要了解,这样的身材曲线是怎么才能拥有的,只有选 ...

如今的女孩想要追求好身材,并不是只要体重不过百就好了,而是希望拥有一身凹凸有致的身材曲线,这样练出来的身材才会更加迷人,走在路上你的回头率也会飙升. 而翘臀身材是大多数健身女孩的追求,翘臀的训练不能靠 ...

健身训练的时候,为什么建议女生要多做力量训练呢? 没有健身经验的人认为力量训练会让女生变成金刚芭比,而有经验的人会知道,力量训练会提高身材曲线,加强魅力指数,让自身的身材更加迷人. 长期坚持力量训练的 ...

女生可以做力量训练吗?很多人觉得女生无需做力量训练,做力量训练会女生变得男性化. 而真正的健身女生会告诉你,女生更应该多做力量训练,不要被健身界的谣言给欺骗了.只有经历过力量训练的女孩,才知道力量训练 ...

身为女孩的你,是否在坚持健身锻炼呢?健身是为了收获更好身材,遇见更优秀的自己,提高自身的魅力指数. 不过,很多女孩在健身的时候会执着于有氧运动,而忽略了力量训练.大多数女孩觉得男生才可以进行撸铁训练, ...

健身的女孩,你开启力量训练了吗? 女生只做有氧运动跟女生坚持撸铁训练,练出来的身材线条是很不一样的.单纯有氧运动的女孩,肌肉无法有效生长,瘦下来后身材线条比较干瘪,看起来平淡无奇. 而撸铁女孩,随着肌 ...

以前的女生都追求体重不过百的体重,而现在的女生,对于好身材的标准,已经有了不小的变化. 如今干瘪.瘦弱的身材,并不是女生追求的,拥有凹凸有致,饱满翘臀.清晰的马甲线身材,紧实的背部线条,才是大多数女生 ...

女生还在追求体重不过百吗?你看坚持撸铁健身的女孩,她们体重大部分过百,但是身材曲线好看,身上没有多余赘肉,拥有迷人的马甲线.翘臀跟蝴蝶背身材,这才是大部分女生羡慕的对象. 好身材并不是以体重去衡量的, ...

不少女生在减肥运动中的过程中,往往忽视了力量训练的重要性.她们认为,自己做力量训练会成为肌肉女的身材,让身材显得很难看,你是不是也这样觉得? 长期做力量训练的女生,她们的身材真的会很难看吗? 那你就错 ...

新疆98年翘臀女孩，混血颜值搭配性感身材：女生要多做力量训练