29张常见的身体疼痛及理疗图，瑜伽私教必学（收藏级） / 开普饭

对于久坐或低头组来说,上背可能会僵硬而失去原有的活动度,可以透过滚桶来进行放松.而在透过滚桶来进行上背的放松时,一般会建议滚动的范围是从肋骨的下缘至肩胛骨(小翅膀).借由脚的屈曲及伸直来进行前后的操作 ...

由于对身体的不正确使用,腰背酸痛的问题在年轻人群中越来越普遍.但是,问题在于我们往往只着眼于腰部使用错误,而忽略胸椎.骨盆的因素. 今天,乐见·运动康复首席运动康复训练师.高星运动表现馆特约康复导师许 ...

学习更多瑜伽! 练习瑜伽,经常有伽人问,"我XX地方痛,该练习什么体式?""我XX地方不舒服,僵硬疼痛该怎么处理?". 其实,在现实生活中,由于每个人的身体情况 ...

据世界卫生组织的一项全球性调查结果显示,目前我国主流城市的白领亚健康比例高达76%,处于过劳状态的白领接近六成,真正意义上的健康人比例不足3%. 而随着手机.电脑的全面普和使用,由于肩颈腰部等部位的姿 ...

练习瑜伽,经常有伽人问,"我XX地方痛,该练习什么体式?""我XX地方不舒服,僵硬疼痛该怎么处理?". 其实,在现实生活中,由于每个人的身体情况都不一样,同一个 ...

心脏心脏有问题的人会突然发生胸口疼痛,痛感还会扩散到左臂.肩胛骨.颈部. 肾脏人们经常把背痛与肾脏问题混淆.肾脏出问题时,会感觉肋骨下传来深切的疼痛,这种痛还会扩展到腿部,如果是背痛,只会感觉肌肉 ...

当今社会,由于生活和工作节奏的加快,很多人处于亚健康状态,更多的人出现颈肩腰背部的不适. 今天给大家分享几套康复理疗瑜伽序列,以便缓解身体的疼痛. 1.缓解颈部不适 2.缓解肩部疼痛 3.缓解髋部紧张 ...

文/大智听说过健身私教.瑜伽私教. 懒得去健身房的富贵主子们,也可以把教练们请回家开小灶. 但,真的没听过,一条裤子也能当私教. 国外一位小姐姐 Billie 觉得上瑜伽课的时候,瑜伽老师纯粹就是教 ...

这些动图有些之前分享过,也有很多是新找的,几乎囊括了高中阶段所有难点考点.有能力的同学可以考虑文末留言解释一下原理哦! PS:动图无法下载,如有需求建议收藏本文! 高中物理牛顿第一定律匀速直线运动 ...

身体充满智慧.身体每个部位的疼痛,其实都有都有特定含义,每个部位的疼痛,也都显示了不同的情绪.我们经常因为:搞不懂身体所传递的信号.不知道自己问题出在哪儿--而不知道该怎么调整.怎么疗愈自己? 不舒服 ...

身体充满智慧.身体每个部位的疼痛,其实都有都有特定含义,每个部位的疼痛,也都显示了不同的情绪.我们经常因为:搞不懂身体所传递的信号.不知道自己问题出在哪儿--而不知道该怎么调整.怎么疗愈自己? 不舒服 ...

29张常见的身体疼痛及理疗图，瑜伽私教必学（收藏级）