太极拳功法之一，“拧骨盘根”，使你的功夫越来越精湛 / 开普饭

好消息站桩,是一个人的安静与狂欢: 站桩,是顶天立地的功夫: 站桩,是"无视无听,抱神以静"的修身修心之法门. 第22期中华内家拳名家讲坛 2021 5.1 提高身体素质,增强免 ...

拳谚云:"未练拳,先练脚."脚上的功夫,动作简单,在没有手上动作干扰的情况下练,用心专一,更能练得细致,练得其法.到练手上功夫时,有坚实的脚上功夫作基础,就能事半功倍.先练脚是一条 ...

"筋长一寸,寿增十年"的理论流行后,压腿下叉等训练,倍受养生大众的青睐,进而"抻筋拔骨"也频繁出现在武学和养生刊物上.然而,从武术的本源讲,古人所说的" ...

编者:本文作者在相当一段时间里近距离随闫芳老师学习,应该是有发言权的,所闻所见相信对读者会有启迪.而作者在对闫芳功夫的分析中,"以场能弹击""已经摆脱了物理学的力学原理& ...

南风知我意,吹梦到西洲.知己难求,拳意难得.一门学问,都有核心精要,就是精髓.或是一个劲,又或是一个意.师父告诉徒弟,你要那样去想,才有体感,心里就有个念头,从此动态有了味道.任何一法,出来的东西,都 ...

四大海水,入一毛孔.体露金风,拔尘见佛.习性,又称习惯性动作,固有性格,惯性思维.拔除坏习性,很难.培养好习惯,却是成功的开始.比如打拳,不让晃荡,忌讳散乱.行拳沉稳,做能到中规中矩,无形当中,降伏心 ...

阶梯高,抬抬脚.酒冷了,慢慢温.凡事有个过程,不是谁比谁聪明,而是看谁有耐心.浮躁是大忌,摔牌骂骰子,心里气急,这就丢范了.多动脑子,少动情绪.练太极拳,安心静意,动态从容.都说气势惊人,静气深厚者, ...

推荐阅读经典原创文章:鹅梨帐中香的前世今生近代太极拳重要人物杨露禅,教了吴全佑功夫,是为吴氏太极拳之始,后来杨露禅告老回乡,吴全佑尾随不舍,杨便下轿对他说:"我当天发誓,全部功夫都已教你 ...

龙山道相逢,大笑迎诸君.你快,不如我巧.小朋友打篮球,有个孩子个不高,身手特快.他不擅投篮,不擅防守,截球一门灵.别人的球,刚一出手,他抽不冷子,在半路截下来,成功率还特高.太极也是,有一门功夫,叫听 ...

西当太白有鸟道,可以横绝峨眉巅.善言者,口若悬河.善拳者,气定如山.不言即言,无声胜有声.自古是,三尺龙泉,挥北斗七星.青龙偃月,千里走单骑.功为积累,拳为用.没功,就是废拳.没拳,功不得施展.你有, ...

一拳一太极,一步一重天.练拳,等同于修禅,没有初禅,二禅天是看不到的.初学靠师父,有师父把关的人,是幸福的.拳练到后来,就得经历自悟,能不能继续深入,要看悟性,也是个人造化.不少武人,相信天意,因为很 ...

太极拳就拳论而言堪称博大精深,就功法修炼唯求大巧无术,这是吾自师从林炳尧先生学练太极拳的一点灼知真意,林师系微明先生嫡传弟子,善八卦精太极,深得其中之真谛,十余年来在林师精心传授下, 使我渐悟太极拳精 ...

为什么练胯,胯练开练活,才能驾驭自重,再练沉劲与轴力互换.人有两条轴,左右脚底,通过腰脊,连到头顶.轴力不是飘的,轴力必须稳定,所以要练沉劲.你看旗杆,随便插土里,小风一吹,随时会倒.旗杆底下,都有个 ...

太极拳功法之一，“拧骨盘根”，使你的功夫越来越精湛