冲三关，沉三田/三田合一功 / 开普饭

脐是肚脐,阴是会阴.会阴是任脉和冲脉的起点,脐是任脉经上的窍穴,又是十二经脉所会不聚之穴,是人之元气所藏. 练功者,自然盘坐,身体放松,呼吸自然.待静后,吸气时意念会阴穴产生真气,并将真气用意念从会阴 ...

具体练法如下: 1.练功时,意念一想到上丹田,立即转想下丹田.在意念中,三丹田贯穿在一条直线上. 2.待下丹田有发热.发胀等气感后,就把意念转向中丹田.这时上.中.下三个丹田意想为三个球.中丹田这 ...

五行合一功,是根据古传<太极拳释名>一文:「前进.后退.左顾.右盼.中定」的论述编创的,乃心性太极拳(心性太极拳功道)--心性太极学之太极功体系中的入门功夫.属太极拳基本功范畴,适合太极拳 ...

10分钟速成"气沉丹田.腰马合一"功态呵呵,题目是开玩笑的.这是为刚接触拳术的朋友准备的,有经验的兄弟们可以闪了:).大家都知道拳术功架的基本要求是气沉丹田,但什么是 10分钟速 ...

 '五心入丹田'一说,源于金刚气功功法筑基之论.所谓'五心',即指两手心的劳宫穴.两脚心的涌泉穴和头顶中心的百会穴.练此功法,必需分五个步骤循序而行,练功时取坐姿.站姿均可.  1.意守丹田功  练习 ...

窍的作用和九窍的位置 2012-07-05 16:28阅读:2,764 沙里斯新博主很神秘,什么也没有留下~ 关注窍的作用和九窍的位置X 要素,练功不但要明理知法,还须要懂窍. 窍有三田(上.中 ...

人身关窍"三关三田":尾闾.夹脊.玉枕:泥丸.土釜.华池人体结构无疑是个精密的机器,人类对于自身的探索也始终未停止,而玄门早在千年前便已开始研究,概而论之,人身其实可以分为身前身 ...

揭露洪荒隐秘,尽在夜述封神大家好,颠覆传统认知.揭露洪荒隐秘的夜述封神,在粉丝们的尖叫声中,又厚颜无耻地来了. 人体结构无疑是个精密的机器,人类对于自身的探索也始终未停止,而玄门早在千年前便已开始研 ...

练习太极拳首重身法.在所有身法的要求中,中正与四平是最重要的基础,其他都是建立在此之上的.可以这样说,要想达到"身法九要"的要求,"中正"与"四平&q ...

字:zizhen 画:Gya 文章末尾有视频百日桩部分同学分享选: 一笑: 今天第一次感受到了气从脚底向上充盈的感觉,专注的时候有微微触电的感觉,感觉往脑海灌入的感觉,做完后脑勺有点麻. 简单: ...

冲三关，沉三田/三田合一功