杯中加入6味良药，是失眠的“克星”，每天坚持喝，沾床就着 / 开普饭

失眠对于绝大多数人而言不会陌生,不同的人失眠的原因也是各不相同,有的人生活压力大,夜晚焦虑失眠:有的人患上抑郁症,每天几乎睁眼到天亮:还有的人喜欢晚睡,过了困倦的时间,反而精神得睡不着了.不过无论哪种 ...

酸枣仁的作用

人的一生,有三分之一的时间都是在睡觉中度过的,如果睡不好,工作和生活都会受到影响,长期睡眠不足,还会影响我们的身体健康. 那么如何判断自己的睡眠质量好不好呢?今天小编就教大家3个方法,测一测自己的睡眠 ...

健康源于生活细节[失眠睡不好?收下这些"沾床就睡"的小妙招]雨天睡眠质量好的原因失眠这种"被迫熬夜"有多折磨人?躺下以后睡不着,数羊数到几千万:好不容易顺利入 ...

冬季,万物生机闭藏,阳气潜伏,也因为寒气的袭击,生物更喜欢"养精蓄锐".但明明是"催睡"的季节,还是有朋友成宿成宿睡不着.既然问到百草君,那就要想办法帮大家解决 ...

冬季,万物生机闭藏,阳气潜伏,也因为寒气的袭击,生物更喜欢"养精蓄锐". 但明明是"催睡"的季节,还是有朋友成宿成宿睡不着. 既然问到小郎中,那就要想办法帮大家 ...

‍‍ 睡眠是我们身体进行新陈代谢不可或缺的环节.古人云,日出而作.日落而息,关于睡眠与健康之间的关系,大家可能很难体会到睡眠有多么的重要. 但是,很多人到了一定年龄,因为工作.生活等方面的压力,经常会 ...

穴位用得好,失眠不来扰! 耳朵上的神门穴: 位于耳朵上部,三角窝的1/3处. 揉搓神门穴: 每晚睡觉前,用手慢慢揉搓这个部位,约5分钟,左右耳交替,有镇静.镇痛.养血安神之效. 按摩神门穴不仅助眠,还 ...

今天这篇文章,我们来聊一聊失眠. 有人可能觉得失眠这件事可大可小,但只有真正经历过的人才知道,失眠可不是什么小事,是件大事,是件很严重的大事. 有多少人忙碌了一天,本想在晚上睡个安稳觉,结果是翻过来覆 ...

爆仗竹--车前科爆仗竹属千里光功效:清热解毒.清肝明目.凉血消肿.主治:上呼吸道感染,扁桃体炎,咽喉炎,肺炎,眼结膜炎,痢疾,肠炎,阑尾炎,急性淋巴炎,流行性感冒,败血症,丹毒疔疮,阴道滴虫.临床 ...

2.失眠(肝气失和,心肾阴虚型) 方名:甘麦大枣汤加味方组成:甘草10g,生地12g,杞果12g,生白芍15g,竹茹10g, 茯神20g,桑椹20g,黑芝麻20g,合欢皮20g,枣仁30g, 百合3 ...

杯中加入6味良药，是失眠的“克星”，每天坚持喝，沾床就着