恢复精力，摆脱精疲力尽的特殊静心 / 开普饭

‌一生活中的幸运,与我总是反反复复擦肩而过.来过很多次,都因我的不惜不屑而逝. 这是我应该自醒的,但我不说悔.我总觉得过去式是悔在心里的并非言语. 能做的只是默默地拟补,尽管力不从心. 曾被那么高的 ...

庚子将逝,辛丑近来,适逢盛世,浴沐天泽.忆往昔峥嵘,恍惚虚度,不曾有为,岁末回眸,不知何叙. 吾立于世四十有三,韶华已逝,青春不再,萍踪浪迹.自入本职,承蒙不弃,纳为同僚.吾本感激,兢兢业业,恪尽职守 ...

每日心语 284 车子,进进出出, 不论贵贱,要的是一种平安: 朋友,聚聚散散, 不论高低,要的是一种真诚: 生命,脆脆弱弱, 不论长短,要的是一种健康: 生活,忙忙碌碌, 无论穷富,过的是一种开心 ...

看到一本新出的精力管理类书籍<科学休息>作者是亚历克斯·索勇,虽然书中大部分都知道,但也有几个全新的观点,刚好跟我自己日常的行为方式是一致,这回知道我的生活节奏为什么是有效的,了解一些更科 ...

读者互动 (那些天天支持我的读者,自然需要特殊对待.白久水火也愿意为你们分忧,保持希望总会有办法的,哪怕你以前做过再多的错事,老天爷已经用疾病惩罚你了,只要你愿意改变自己,照样有机会变成一个健康的人) ...

谈起休息大家都觉得是件很放松的事情,有人会选择在家追剧,有人会和几个好友相约去喝酒蹦迪,也有人会捂上被子睡上个一整天,但大家真的就休息好了吗?我们经常会选择旅游作为休息的一种方式,可旅游回来之后我们变 ...

睡前一个小动作,让你迅速恢复精力,回到"童子身"! 万籁声先生养生功法,快速恢复精力养生君为大家推荐一个快速恢复精力的方法,是自然门一代宗师万籁声先生自己亲身用的一个养生功法. ...

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不知道你有没有过这种经历: 工作任务重,时不时还要加班做项目:回家也得不到喘息,家务活一大堆,带娃压力也不小:整个人像陀螺一样旋转,累到几乎崩溃. 好不容易熬到睡觉时间,躺在床上却入睡困难,常常失眠, ...

书名:科学休息:迅速恢复精力的高效休息法作者:亚历克斯·索勇-金·庞(AlexSoojung-KimPang)译者:赵富强中信出版集团出版时间:2021年1月.59.00元 [内容简介为什么睡 ...

武术之中有很多东西值得我们去发掘和整理,有时候我们可以通过武术锻炼来达到恢复身体健康的目的,今天特别整理了万籁声先生武术之中最为精华的部分之一,有时候我们还没有运动就气喘吁吁,年纪大了感觉精力大不如从 ...

恢复精力，摆脱精疲力尽的特殊静心