这些水果蒸熟吃，保健功效大不同 / 开普饭

记得小时候家里老人常把水果蒸着吃,一来是牙口不好了,蒸着吃的水果软面易嚼:二来水果蒸着吃也会有一些不同于新鲜水果的食疗效果.我们偶尔也可以尝试着蒸水果吃,这样虽然会破坏一些水果中的维生素C,但也会收获 ...

冬季水果除了常规吃法,还可以蒸煮来吃,一些蒸煮过后的水果,反而拥有了"奇效".有些人有疑问,为什么要蒸煮水果,什么水果适合蒸煮,都分别有什么效果? 为什么要吃蒸煮的水果? < ...

熟山楂:消食山楂中含有大量的有机酸.果酸等,生吃山楂对身体有一定的刺激,以蒸熟为佳.蒸出来的山楂色泽鲜明,酸甜可口,能够增强食欲,消食化积. <做法> ✦将山楂去核,放在碗里,加入冰 ...

香蕉皮是水果香蕉的表皮,其中的营养价值比较丰富,里面含有大量的脂肪.糖分还有蛋白质.除此之外,钙离子.钾离子.镁离子.锌离子等矿物质也非常丰富.适量的食用香蕉可以吸收其中的钾离子,从而保证心脏的射血能 ...

水果蒸着吃功效大不同在冬天, 很多朋友对水果望而生畏, 本来脾胃就不好, 一口凉果下肚, 腹痛不说, 还可能会拉肚子, 真是让人惋惜! 没关系! 今天小郎中就为大家解锁冬天水果的正确吃法! 老人. ...

生吃熟吃,营养大不同!一种食物吃出两种功效~ 美好时光50+ 今天一般来说,蔬菜是炒熟了再吃,但其所含的营养素在烹饪过程中容易遭受高温破坏:而水果则大多是洗干净后直接生吃,不过也有叔叔阿姨冬天胃受不 ...

蔬果该生吃还是熟吃?怎样吃才可以发挥它们最大的养生效果呢? 板栗营养丰富,但不宜多吃有一句民间谚语道:"八月的梨子九月的楂,十月板栗笑哈哈."板栗是秋果之中的佼佼者,其营养成分 ...

这些食物生吃和熟吃,功效差别竟这么大!赶紧看! 2021年1月15日 <中国居民膳食指南>建议:每天应摄入300~500克蔬菜.200~400克水果.一般来说,蔬菜是炒熟了再吃,但其所含的 ...

水果煮熟了吃比生吃养分高水果虽然营养丰富,但其特性并不适合所有人.有些脾胃虚寒.体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收,还可能腹泻.将水果蒸着吃,不但寒性能减弱,还能使食疗效果加倍. 蒸苹果带皮的苹 ...

很多小朋友在春季都会感冒.咳嗽,不少家长也都认为这是因为"太上火",但其实小朋友在春季会咳嗽并不只是上火的过错.对于儿童感冒咳嗽,预防胜于治疗,家长平时可通过建立儿童的健康的饮食. ...

很多小朋友在春季都会感冒.咳嗽,不少家长也都认为这是因为"太上火",但其实小朋友在春季会咳嗽并不只是上火的过错.对于儿童感冒咳嗽,预防胜于治疗,家长平时可通过建立儿童的健康的饮食. ...

这些水果蒸熟吃，保健功效大不同