直观形象的告诉你协调发力的感觉 / 开普饭

从今年三月十一日开始至今,首批学员完成了太极拳张志俊拳法前十六式运行线路的练习,对太极拳的虚领顶劲.坠肘沉肩.含胸塌腰.屈膝松胯.十趾抓地等要领有一定的认知.按培训计划,从现在开始到新年春节前,重点解 ...

武禹襄太极拳论中指出,太极拳用劲有"蓄劲如张弓,发劲似放箭"的要求.太极拳有一身备五弓的说法,就是说躯干为一弓,两臂为两张弓,两腿为两张弓. 行拳时,这五张弓需要劲合一处,形成一个 ...

试射制作流程最初的设想是用麻绳做弓弦. 取三股搓成一股,编成麻花状,但麻绳性脆,极易折断:家里有一捆红绳,但一是太粗发射时不易操作,二是毫无弹性.最终决定买一根专用弓弦. 弓身是4节半毛竹片:箭羽 ...

太极拳我想大家看过两种练法的视频,一种是公园里伴随着绵软柔长的轻音乐轻轻地过着一招一式,另一种是把地跺的声音很大,气势很足的那种.当然,各有各的练法,各有各的需求,不一而足.事实上,真的练出整劲的那种 ...

高尔夫是一项充满节奏感的运动!从上杆到击球,身体的各个部位应该顺着合理的顺序一步一步地运动,从而打出稳定扎实的击球!今天的教学,我们跟着高提士高尔夫技术导师朱达重点突破破坏挥杆顺序的两个常见问题:上身 ...

练武术就是要能打人,不仅仅是打人,而是把人打伤,打坏,打的失去战斗力!实际上也就是大家天天都想弄明白而又没有多少人可以明白的问题------发力! 发力就是发出力量,这是字面上的解释,放在拳学里又有更 ...

从发力这个角度来讲,我们现在的格斗体系和西方的逻辑思维是分不开的,比如我打靶的话,是对方不动我打,因此是需要组合拳如果对方防御住,我就打不了这么大的劲了,我们应该怎么样呢?先偏一下找个空挡,然后在打 ...

一.丹田呼吸法丹田鼓荡是发力的基础丹田鼓荡首先是丹田呼吸,[丹田呼吸法]不只是每天都要练,而且是时时刻刻都要练,要把它当作一个正念,用它来观身.受.心.法,除了观身外,接受是你的"觉受&q ...

都知道,可以通过躯干的扭转产生巨大的角动量来加快拍头速度. 却很少有人知道拍头滞后,在身前击球延长了挥拍的加速力矩,增加了杠杆的转动半径,让拍头彻底释放,也能产生更快的拍头加速度. 而且网球击球中常见 ...

好快,<创造营2019>已经来到第8期,也是这季比赛的第三次公演,跟其他练习生养成类综艺一样,<创造营2019>来到这个阶段,公演的水平会提升很多,因为能够坚持来到这个阶段的学 ...

真正打惯了实搏的人,反而极力避免不必要的切磋,因为如果水平相近,一旦动手,精神激荡,杀机一起,很难控制,谁也不能保证对方不突出杀招,最好的办法就是先下手为强.实搏只能从实搏中去体会,没法教.也没法训练 ...

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