熬夜=慢性自杀！这些方法可以把身体损伤降到最低 / 开普饭

"眼睛瞪得像铜铃......" 每到深夜你是否难以入睡? "总有人红着眼眶熬着夜......" 睡不着的你是否熬着夜玩手机? 随着生活节奏加快,睡眠质量的下降成 ...

陈女士是位重度失眠患者,每天睡不着觉,长期失眠.受尽煎熬,她多么渴望自己能睡个好觉... 其实很多人,像陈女士一样,都有睡眠障碍. 他们大都入睡困难.一点动静就吵醒.整夜睡不好 .早上醒的早.到了白天 ...

好的睡眠对于健康的作用功不可没,在人们的认识里,认为睡觉就得睡够八个小时才有益于健康.还有的人认为能睡是件好事,说明身体好.可是由于个体差异的影响,睡眠时长并不是一刀切,每个人所需要的睡眠时间也是有区 ...

大自然也有白昼之分,白天人们辛勤劳作,夜晚踏实睡觉,人们在休息时最痛苦的事莫过于失眠,大脑整个处于混沌的状态,不仅不能得到相应的休息,而且还会影响人们第二天的精神状态,很是难受. 经常失眠容易惊醒,可 ...

睡眠对于人体来说是一件很普通但又特别重要的事.普通是因为我们每个人每天需要睡很长的时候了,重要是因为通过睡觉,人体能够得到休息,帮助恢复体力和能量.但是,很多人到了该睡觉的时候不睡觉,或者翻来复去睡不 ...

导语:气血不足这四个字相信女性朋友都听说过,女性朋友如果知道自己气血不足了,往往会自行购买红糖.红枣补一补,但是一段时间补下来却发现,气色还是很差,身体不适症状没有丝毫改善,这又是怎么回事呢?接下来就 ...

如今越来越多的人离不开熬夜了, 白天辛苦忙碌了一天, 只有晚上这点时间才完全属于自己, 根本"不舍得"早早睡觉, 有时候明明已经很困了, 还是要咬咬牙熬到两三点, 你以为熬夜只是掉 ...

网上有一个段子,晚上十二点后睡觉等于慢性自杀,不吃早餐等于慢性自杀,经常烧烤等于慢性自杀,手机24小时开机等于慢性自杀,缺乏锻炼等于慢性自杀.很多人自嘲:我一天啥都没干,光自杀了!其实这可不是笑话而已 ...

现代人难免会经常熬夜,再加上现在的智能手机,更是在剥夺人的睡眠时间,让人难以入睡. 经常的熬夜对身体伤害大,这是人尽皆知的事情.那么身体出现什么现象,就说明身体已经到了极限了呢? 有这些症状,别再熬夜 ...

许多熬夜的人,突然就废了. 熬夜就是慢性自杀!看完这些人的经历你就知道了! 乔布斯,一个振聋发聩的名字.他改变了世界,却过早地结束了自己,56岁死于胰腺癌.我们只知道他死于胰腺癌,却不知这胰腺癌背后是 ...

最近,一个消息在朋友圈刷屏了那就是2017年的第一个诺贝尔奖颁布了研究成果总结起来就是四个字不要熬夜! 吃瓜群众纷纷表示这还用你说? 熬夜的危害想必大家都知道比如 ▼ 会上火.脱发.起痘痘, ...

熬夜导致脑溢血事情经过是这样子的:那天她熬夜到一点多,睡到第二天起来时,突然就发现自己不对劲! 先是感觉脖子剧痛,不到三秒钟,后脑勺突然间像针扎一样一阵阵痛,伴随而来的是后脑内部一阵暖意.但是那个时 ...

你熬的不是夜,是命 "熬夜健康调查"显示,超五成网友表示经常或一直在零点后入睡,18.2%的人超过凌晨1时才睡. 很多人已经将入睡时间推迟到晚上11时以后,上网.看电视剧.打游戏. ...

熬夜=慢性自杀！这些方法可以把身体损伤降到最低