宋世荣形意拳内功经注解 / 开普饭

内功篇 [经文] 内功所传,头绪甚真.不知头绪,勉强用之,则无益而有损.前任后督,气止滔滔.井池单穴,发劲循循.千变万化,不离乎本.得其玄妙,方叹无垠. [宋注] 任脉,任脉起于承浆,直下至阴前高骨. ...

孙氏武学007:形意拳大家宋世荣以内功著称,其"盘根冲空"绝技"步到人翻" 孙禄堂先生之<意拳述真>,对形意拳大家宋世荣先生的功夫作了详细记载.当时 ...

形意拳,不管是五行拳还是十二形拳,每个形都有三种练法:第一步是练定步,以调息.摸劲(练气):第二步是练跟步,练意.气.力相合,练发力,以内催外,练丹田抖决,整体爆发:第三步是练行步,练意.练形.这步功 ...

紧撮谷道内中提,尾闾一起皱节骨.玉枕难过目视顶,来到丹田存消息. 往前又是鹊桥路,十二时中降下池.锁住心猿舍意马,要立丹田海底基. 一世快乐无穷尽,返本还原心自知.久练自成金刚体,百病皆除如童子. 周 ...

形意拳内功不传之秘:易筋.易骨.易髓,均为达摩易筋经.洗髓经.心意把! (一)易骨,由静功(站椿)入手,周身百骸的骨缝处,用意将长呼短吸(自然状态下)骨缝处的萌动感受填实.(自然实中有虚)稍有不合,速 ...

形意拳内功精解(一) 形意拳既为内家拳,练形意拳就要会发内劲儿.欲发内劲儿则必先练内功.练内功的主要方式是练气.练气时必须符合人的生理自然. 拳经云:"内功之传,脉络甚真.不知脉络,勉强行之 ...

形意拳是我国流传较广的内家拳,动作朴实无华,体用兼备,且非常注重内功的修炼.它的内功就是三体式和周天内养功.三体式求的是内外三合.使习练者的精气神旺盛.形意拳的所有动作都离不开这个基本姿势,因而有&q ...

作者: 许元学买正虎范克平第壹门此门宜左步右手向前侧身而立方妥. 立骑马势:三尖直对如骑马状.内功全局:飞递右势:用出右步飞上右手击其左肋.右坚骨劲:左手招上右手骑马势:用左手向外分出彼手去, ...

内功经云:"内功之传,脉络甚真.不知脉络,勉强用之,则无益而有损;前任后督,气行滚滚,井池双穴,发劲循循,千变万化.不离乎本,得其奥妙,方叹无垠."这说明讲内功首先要懂的脉络与发劲 ...

宋世荣形意拳内功经注解