年纪越大减肥越难？过了40岁，这么减肥更容易 / 开普饭

我要不要减肥从健康角度来看,中国成人正常体重的判断标准是BMI在18.5~23.9之间.BMI的计算是以千克为单位的体重除以两遍以米为单位的身高. 算出来的结果18.5以下算是消瘦,2 ...

本文将梳理出减肥的重点,纯干货,除了理论,剩下的就是行动和坚持! 01体脂和瘦体重体重可以分为脂肪重量和非脂肪的重量,非脂肪重量包括肌肉.器官.骨骼和结缔组织.肌肉是非脂肪体重的重要组成部分,而且对 ...

我们之前介绍过间歇性断食有很多种不同的方式,一天一餐(One Meal A Day)就是其中之一. 轻断食的工作原理是将你摄入的卡路里限制在一个进食时间,以确保你的身体保持恒定的燃脂状态. 当你经常进 ...

在15年前,我写了一篇科普文章,题目是"糖尿病病因与治疗的对应性".文章针对的是2型糖尿病. 在病因中,除了遗传之外,环境因素中我重点提到了肥胖和心态. 大家都可能知道:糖耐量减低 ...

梦离我很远关注昨天00:45 专家研究:天然肾宝找到了,这个连吃一周,从根源改善体质它是"肺之源"连喝一月,排出咽.肺毐素,肺更健康五月起,广东985/211重点大学开放成人本 ...

有些男人,颜值赢在人生上半场,年轻的时候帅气逼人,到了中老年身材疏于管理,逐渐泯为众人了. 而有些男人赢在下半场,过了30岁以后,状态愈发好了,浑身都散发着成熟的魅力. 今天,我们就来一起盘点一下那些 ...

无论女性的年龄多大,她们都可以保持一颗少女心,主要体现在她们平日里的穿衣风格之上.温碧霞年龄越大穿衣越嫩,她就偏爱粉色单品和一些减龄俏皮的服装.运用一款蓝色一字肩上衣配合半身裙,温碧霞可以自信的秀出美 ...

生肖猪是十二生肖当中性格最温柔,最随和的生肖人之一,总是显得那么乖巧文静,而且生肖猪极富同情心,善良,友好,真诚,热情大方,对人特别体贴,尤其是对朋友非常照顾,心思很细腻,很重情,也很会关心人,而且生 ...

3月21日是世界睡眠日,可能很多人对于这个节日并不关注,因为在大多数人的观念里,睡眠是一个很简单的问题,每天到了晚上就会睡觉,但实际上现代人面临很严重的睡眠问题,在我国有三成人会面临各种的睡眠问题,因 ...

电影<明月几时有>将一段鲜为人知的"胜利大营救"搬上银幕,周迅.彭于晏.霍建华饰演的三位无名英雄同心协力,突破重重险境,将800余名文化人士安全送出被日军侵占的香港.真 ...

每年读一遍还不腻的书,非<红楼梦>莫属. 红楼群芳里,从前我也认同薛宝钗是娶妻的理想人选,反观林黛玉,体弱心窄脾气大,并不适合娶来在日常烟火里当老婆. 但是,红楼梦多看几遍,渐渐地就觉得, ...

生肖牛努力学习和努力付出的人,运气一般都不会太差,在很多时候,生肖牛都是很积极的,很用心地对待自己生活中的一切.对于生肖牛人来说,唯有自己真心地付出和努力下,那么才能振作地让自己变得足够的强大,也才 ...

一般情况下,上了年纪的人应该更注重饮食问题,饮食不合理通常会让疾病的患病率增高,因此在养护身体过程中应该注意养生工作做到位,选择适合的食物来获取营养物质.在良好的饮食习惯下,健康有了保障,疾病患病率降 ...

人到中年,职场下坡.当今时代,人心浮躁,焦虑感随着年龄增长而增长.原来,人到中年是块宝,如今变成"职场草".人到中年,有人越活越明白,也有人越活越糊涂,仍然要做"荒唐事& ...

年纪越大减肥越难？过了40岁，这么减肥更容易