晚上几点睡觉算是熬夜？这个答案就怕你不接受 / 开普饭

人的一生大约有1/3是在睡眠中度过的.睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳.充足的睡眠.均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准.睡眠好的人抵抗力和抗病能力都更强,机体对自身的 ...

身体中缺少维生素E衰老的快?每天吃一片维E,对身体有四个好处阅客资讯 2021/03/12 04:25 人的身体中缺少不了维生素,维生素E就是非常重要的一种营养元素.体内维生素E足的女性,能够提高雌 ...

规律的作息习惯是保证身体健康的一个非常重要前提条件,不管是早起还是睡到自然醒,最主要是要能有充足的睡眠,所以早睡早起不仅仅是一个口号的,坚持早睡早起一段时间,形成好的作息习惯,你的精神面貌才会越来越好 ...

大家都知道熬夜对身体不好,尤其经常熬夜会使得身体的内分泌失去平衡,身体会出现各种各样的问题.不过,生活中很多人都习惯了晚睡,而且也没有意识到自己在熬夜.或许是因为很多人还不知道晚上几点睡觉属于熬夜.今 ...

(特约作者:天津医科大学第二医院张医生) 时下最流行的一句话就是"别熬夜",那么,几时睡算"熬夜",几时睡算"不熬夜"?关于这个时间的界定 ...

关于正确的睡眠时间,世界卫生组织早就进行了公布:经常在晚上的11点以后睡觉就属于熬夜.经常超过11点不睡觉,身体器官就得不到充足的休息,肝脏.肾脏还有肺部等器官无法进行自我调节和修复,导致器官功能下降 ...

对于一个上班族或者学生来说,一天中什么时候是最放松.最舒服的时候,相信很多人都会回答:晚上临睡觉前的这段时间.临睡前洗个澡,开上空调,躺在床上或是沙发上,追追剧.看看短视频.玩玩游戏--,简直太舒服了 ...

对于熬夜,相信大家都知道对身体的健康有些损害,但是有人熬夜是由于工作忙碌,不得不熬夜.有人是在深夜工作才能找到灵感,而另外一部分人熬夜,完全是因为经不住手机的诱惑.有些人在熬夜时也总是有一种忐忑的心里 ...

现在受疫情影响很多人,不能工作每日待在家里,生活作息难免变得不规律了,熬夜,通宵比比皆是. 即使大家都知道熬夜有损健康,可还是忍不住熬夜,因为"诱人"的游戏和电视剧,总是吸引着我们 ...

我们都说世界上没有完全绝对公平的事,要说有那也只有一个,就是时间,每天的24小时对于所有人都是一样的,大家谁也不会多出一分钟,当然也不会少上一分钟. 时间既然这么宝贵,但是我们睡觉就要占去三分之一,有 ...

阅客资讯 2020/12/30 20:11 要说什么是人生永恒的追求,那就非健康长寿莫属了!可说起来容易做起来难,养生是一个不断积累的过程,很多人追求长寿却恶习累累,很多人想要养生却一头雾水!我是医师 ...

晚上几点睡觉算是熬夜？这个答案就怕你不接受