长期熬夜对身体不好，到底晚上几点睡觉算熬夜？世卫组织给出答案 / 开普饭

肝脏是身体里面非常重要的一个器官,它的主要作用就是排出身体毒素,而且也可以让感觉变得更好,还可以让造血的功能以及蛋白质功能变得更好,如果肝脏出现了问题,对健康危害也是非常大的,所以在生活中就一定要好好 ...

众所周知,肝脏是一个非常重要的器官,但是它的周围没有痛觉的神经,所以又被称为"哑巴器官".当肝脏受损时,早期不会出现什么疼痛感,所以难以被察觉,等到身体有感觉了,病情多半已经恶化了 ...

今夜,你睡得好吗? 漫漫长夜,辗转反侧,很多人都体会过这样的感觉. 数据显示,失眠患者大多为女性,成年人失眠的患病率高达38%,还有3亿人患有严重的睡眠障碍. 人们只知道失眠会使人得不到充分的休息导致 ...

若长时间有喝酒这种行为,身体容易受到伤害,因为酒精作用下身体多个器官会负担加重,饮酒频率高,还总是饮用烈性酒,酒精获取后要进行代谢,加上酒精进入血液循环中影响健康,是疾病出现或者原有疾病加重的主要原因 ...

来源:网络 <黄帝内经>说:"春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也.逆之则伤肝--& ...

养护肝脏要注意许多的细节,从早上起床后就要从多方面入手来调节身体,只有重要器官功能提高,肝脏发挥作用保持生命活动正常,健康状态才能维持.部分人被肝脏疾病盯上,在肝脏受到损伤,功能下降的过程中容易肝区疼 ...

关于正确的睡眠时间,世界卫生组织早就进行了公布:经常在晚上的11点以后睡觉就属于熬夜.经常超过11点不睡觉,身体器官就得不到充足的休息,肝脏.肾脏还有肺部等器官无法进行自我调节和修复,导致器官功能下降 ...

导语:睡觉对于我们来说是非常重要的一件事情,也是每天必须做的事情,睡觉的时间大概占了我们人生中的1/3的时间,睡个好觉可以让我们的身体得到充足的休息,让我们的脏腑器官减轻工作的负担,有利于器官的修复, ...

(特约作者:天津医科大学第二医院张医生) 时下最流行的一句话就是"别熬夜",那么,几时睡算"熬夜",几时睡算"不熬夜"?关于这个时间的界定 ...

对于熬夜,相信大家都知道对身体的健康有些损害,但是有人熬夜是由于工作忙碌,不得不熬夜.有人是在深夜工作才能找到灵感,而另外一部分人熬夜,完全是因为经不住手机的诱惑.有些人在熬夜时也总是有一种忐忑的心里 ...

现在的人呐,太虚伪. 明明跟人说了晚安,转眼却继续刷起了手机. 嘴上一直嚷嚷着要养生,大部分人的身体却在熬夜路上越走越远-- 啊啊啊,正在追的电视剧更新了,要赶紧看: 呜呜呜,死亡线在即,工作进度才一 ...

插入我的广告现如今,熬夜成为很多人生活的常态.而大家对于晚上几点睡觉才算是熬夜以及熬夜的具体危害有哪些并不清楚,下面我们就来为大家具体地分析一下这两个问题. 晚上几点睡觉算是熬夜呢? 正常情况下,凌 ...

18小时前ZAKER生活YhfsS6L现在人们的养生意识越来越强,大家一直在强调要作息规律,早睡早起,不熬夜,但是对于几点睡才算熬夜,这个问题一直是大家比较关注的.我们人体本来就是有非常规律的生物钟的 ...

取决于你的生物钟熬夜简单来说就是,你已经困了但强行硬挺着不睡,或者说远远超过你平时入睡的时间.比如平时 10 点睡结果玩手机到 12 点,这就是在熬夜. 因此不能一概而论讲 XX 点睡算熬夜,每个人 ...

睡觉是人体的一项必不可少的生理活动,就像一台机器高速运转一段时间后就需要休息一下一样,人体也是通过晚上睡眠让身体这台机器得以休息调整. 但是现在不少人存在着熬夜的习惯,熬夜时间越长给身体带来的损害就越 ...

长期熬夜对身体不好，到底晚上几点睡觉算熬夜？世卫组织给出答案