长假保持血糖平稳的7个技巧，适合想让自己假期放松一下的糖友 / 开普饭

血糖高通常情况下是指血液中葡萄糖含量升高.空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下,餐后2小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下,若高于这一范围,称为高血糖.分为生理性升高和病理性升高.生理性高血糖可 ...

# 控糖小技巧1: 先吃菜.再吃肉.后吃饭 1 2 3 目前在饮食新知上,糖友们有一个控糖小技巧,那就是先吃菜.再吃肉.最后吃饭. 此研究目的是鼓励糖友们先吃体积大.热量少的蔬菜(具饱腹感):再吃肉 ...

糖尿病和吃有着很大的关系,因为稍不注意吃多了,或者吃错了,就有可能让血糖控制得不好.但是,如果糖尿病患者在饮食过程中,或者吃完饭后,稍微做一些小改动,可能会更好地控制血糖. 主食吃点杂粮我们现在一般 ...

对于糖尿病患者来说,想要血糖控制得更加平稳,需要重视合理吃早餐. 在一顿营养丰富的早餐之后,我们的精神状态会非常好,而对于糖友来说,早餐吃的好,对于餐后血糖的控制非常有帮助. 在实际生活中,很多人的早 ...

针灸正骨知多少普及针灸正骨技术知识,为广大中医针灸正骨从业者.爱好者提供交流学习平台! 69篇原创内容公众号据近几年国际糖尿病联盟的统计,目前全世界成年人中患有糖尿病的人数达到了3.82亿,而中 ...

黑巧克力,即纯巧克力,其中含有大量的可可碱,可可碱具有扩张冠状动脉.利尿.兴奋心肌.增强骨骼肌的机能以及松弛气管平滑肌等作用. 黑巧克力对糖友平稳血糖有一定疗效,因黑巧克力中含有一种叫做黄烷醇的物质, ...

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糖尿病是如今发病率很高的疾病,我国已成为全球糖尿病患者最多的国家,人数达1.14亿. 在未确诊糖尿病的成年人中,还有50%的人群属于高危人群! "穴药同源",每个人的身体都是一个百 ...

长假保持血糖平稳的7个技巧，适合想让自己假期放松一下的糖友