长期跑步等于慢性自杀？全因这8个不起眼的小错误！ / 开普饭

说到跑步,大家都怕受伤,怕跑着跑着就成了跑步膝,膝盖受损,再也不敢跑了.跑步,作为一项简单的运动项目,既然是运动,就必然会有所损伤,肌肉酸痛等情况发生. 掌握正确的科学跑法,就是让我们在安全的情况下尽 ...

康复医学网商城跑姿的重要性在跑步这项运动中不言而喻.正确的跑姿可以让我们避免受伤,合理的跑姿可以让跑步更轻松.更省力,但错误的跑姿则会导致异常应力作用在膝盖.小腿.足.踝这些部位,大大增加这些部位发 ...

生活,就要将喜欢的一切留在身边,这就是努力成长的意义.任何事情,都需要一个循序渐进的学习与积累的过程,所以才有1万小时之说. 或许,有些事情要想学会掌控,并不需要1万小时,但起码需要自己躬身入局,亲力 ...

今天是奥运会第二个比赛日,各个比赛项目陆续展开,渐入佳境,中国代表团除了跳水.乒乓球之外,另外还有一个王者之师--那就是中国举重队. 在刚刚结束的男子61公斤比赛中,李发彬毫无悬念地战胜印尼名将,顺利 ...

跑步不伤膝盖,不负责任的跑步才伤膝盖. 撰文/灯芯绒编辑/灯芯绒出品/马孔多跑步研究室如果你打开百度,搜索关于"膝盖"的资讯,你肯定会看到这样的报道. "跑步 ...

陈女士是位重度失眠患者,每天睡不着觉,长期失眠.受尽煎熬,她多么渴望自己能睡个好觉... 其实很多人,像陈女士一样,都有睡眠障碍. 他们大都入睡困难.一点动静就吵醒.整夜睡不好 .早上醒的早.到了白天 ...

吃药看起来是日常生活中一件小事,但是老一辈的人经常会告诉我们"是药三分毒,能不吃药就尽量不要吃."不正确的吃药方法,还会对人体造成危害? 随着人们生活水平的改善,高血糖.高血压.心 ...

"阳胜则寿,阳衰则夭",这些西药易伤阳 <黄帝内经>载"阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰."这句话充分体现了阳气对于健康.寿命的重要性.温热兴 ...

在二十一世纪的第一个十年,中国糖尿病患病率翻了近两倍,已成为世界第一糖尿病大国,目前疾病防治形势十分严峻.当前糖尿病患者的疾病特点复杂,走好糖尿病防治的未来之路,当下要做到"三个必须&quo ...

自从"猝死"的新闻频频曝光后,"熬夜"成了人们离不开的话题. 经常有人疑问"到底几点睡才能算得上是熬夜"? 答:从妈妈喊你睡觉的那一刻起. ...

冬瓜果实除作蔬菜外,也可浸渍为各种糖果:果皮和种子药用,有消炎.利尿.消肿的功效 .但是食用冬瓜也有一些禁忌,和一些食物不能一起吃.冬瓜和它一起吃,等于"慢性自杀",大多人还傻傻的 ...

80后书法家潘立船,习书二十余年,曾入展全国第二届行书展.全国第二届大字书法艺术展.十一届中国艺术节等大展.潘立船在学书过程中,各体名帖均有临池,擅长行草书. 下面的文字是采访潘立船后整理出来的,对于 ...

你好,这是"约茶记"第55篇原创文章,我是茶小派. 本文导读:喝茶本就是一养生行为,六大茶类的茶性较为复杂,有的寒凉,有的则燥热,夏天还好,到了冬天再乱喝茶,对身体的负面影响是很大 ...

长期跑步等于慢性自杀？全因这8个不起眼的小错误！