早起，是高度自律的生活方式！ / 开普饭

作为一个重视精力管理的人,我不能忽略从晚到早的这段时间,它通常长达12小时,全天24小时的一半.它承载着休息恢复.陪伴家人等职责,但也一不小心积累了一些不太明智的生活惯性.我正在尝试识别并调整自己从晚 ...

熬夜这个词对于我们来说已经不是很陌生了,在当今社会下,几乎每个人的工作又或者是学习生活,都是非常忙碌的,每天不是忙完这件事就是在忙那件事儿.每天晚上下班又或者是从外面回到家里,时间本来就已经不早了.本 ...

日忙夜忙,大家有多久没有注意过自己的身体了?现在无论是因为工作还是学习,无论是在坐地铁还是挤公交,总会看到有很多人手里拿着手机,低着头认真地看.就连现在有很多白领在工作的时候都不得不盯着电脑,屏幕一动 ...

你身边有没有一群这样的人,他们努力工作,尽情享乐.或许你只看到结果是别人活得很精彩,却忽略了前面别人的付出.所以事实是:你必须非常努力,才能看起来毫不费力. 这样的一群人,Ta们积极.自律.有目标.有 ...

二十多年前,当电脑还是稀缺物品时,我工作的单位率先拥有了一台电脑,电脑很快成了众人瞩目的对象.每天看着打字员把"文件""表格"之类的东西从打印机里工整地打印出来 ...

前段时间,我接诊了一位因为生物钟紊乱导致阳气不足的患者.她是一位实习护士,23岁,主要症状是"不管睡多长时间,每天醒来人总是很困倦".经我望闻问切之后,很快找到了她的病因:三天两头 ...

什么是自律的最高境界?最高明的自律是什么? 在我看来,一个自律的人真正可怕之处不是在于他们每天雷打不动的生活习惯,不是在于他们非常规律的作息表.一个自律的人,真正可怕的地方是在于他们内心里取之不尽,用 ...

我们都知道自律能帮我们过上更好的生活,可是不正确的自律真的好吗?其实,成功不仅需要自律,还需要正确的方法.良好的心态.这篇文章3100字,预计8分钟读完,相信你一定会有启发. 作者 | 阿何编辑 | ...

假期结束啦,又要返回日常的工作学习中去了,是不是很难收心? 今天就给大家打打鸡血,看看那些高度自律的朋友们,都是怎么做到风雨无阻雷打不动坚持自律生活的~ @满满橙意茶睡眠一直很规律,每天十点多上床睡 ...

人的健康到底是由何种因素决定的呢?其实总的来说有5大因素,其中遗传占据15%,社会.自然环境(社会环境10%,自然环境7%)占据17%,医疗因素占据8%,而剩下的60%是生活方式.而在这60%的生活方 ...

很多人都想变成一个高度自律的人,于是满怀自信地写下:6点起床背书,三个月减20斤,一年看50本书-- 然而事与愿违,计划总是周期性地被打断: 天太冷起不来,奶茶太好喝,朋友王者峡谷相邀--只要一不注意 ...

他说感觉自己对什么事情都提不起兴趣或者无法持久,看剧看书都是看两眼就丢一边了,人也很丧,感觉自己啥都不行.对这个社会有点失望,感觉自己怎么努力也没用. 忽然,我好像看到了自己的影子,曾经我也对自己说: ...

十八点:专注灵魂世界心理成长我们总是在羡慕那些高度自律的人,他们每天将自己的生活安排的特别好,每天都会精神抖擞,每天都是那样朝气蓬勃,每天都是那样肆无忌惮去过好每天的生活状态,让别人觉得一看就很有前 ...

早起，是高度自律的生活方式！