最容易“长寿”的生活方式找到了，不是多运动，也不是早睡早起 / 开普饭

人的天性告诉我们,每个人都希望自己能健康长寿.尤其是老人,劳累了一辈子,好不容易熬到了人生的晚年,从此,已无需再看别人的眼色行事,也不用处处小心翼翼.言语谨慎.而人过七十后,孔子说过,做到" ...

准则1:保持一种有益的兴趣爱好兴趣是最好的老师,兴趣爱好能成就大事.怀有浓烈的兴趣爱好,可以感受到生命的可贵可爱,可以化为精神的欢悦,爱好可帮助你走上成功之路. 兴趣是一个人经常趋向于认识.掌握某种 ...

第一,读书.激活你的大脑! 第二,运动.强健你的体魄! 第三,唱歌.愉悦你的心情! 第四,喝水.滋润你的身体! 第五,洗澡.清洁你的皮肤! 第六,散步.提高你的机能! 第七,微笑.散发你的魅力! 第八 ...

泰润禾码关注2021-02-26 16:55大图模式每逢见到长寿老人,大家都会好奇于他长寿的原因,会问这个老人平时吃什么?每日的生活安排是什么样的?这些"饮食起居"的生理需求似乎成 ...

美国和新加坡最新联合研究,发现人类寿命可达120岁,上限为150岁.可是在我们眼中百岁老人都已经是很稀少的了,再别提活到150岁了,简直可以说闻所未闻. 人类寿命原本可以活这么长,为什么大多数人并不能 ...

关于饮食 1.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌. 2.即使身体不感到饥渴,每天也要至少饮用4杯水. 3.多喝酸奶. 4.重视早餐. 5.在食谱里添加杂粮和蔬菜. 6.控制盐的用量. 7.不要总吃剩饭剩 ...

美人文摘关于饮食 1.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌. 2.即使身体不感到饥渴,每天也要至少饮用4杯水. 3.多喝酸奶. 4.重视早餐. 5.在食谱里添加杂粮和蔬菜. 6.控制盐的用量. 7.不要 ...

中医认为,养生之道,在于生活中的细节,只有将细节做好,才能够拥有健康长寿的潜质.然而,对于健康.长寿,很多人将其归结为基因,认为长寿之人,必有长寿基因.事实上,基因是决定一个人是否具备长寿条件的重要因 ...

林清玄在<生命的化妆>一书中说:女人化妆有三层,其中第二层的化妆是改变本质,让一个女人改变生活方式.睡眠充足.注意运动和营养,多读书.多欣赏艺术作品.多思考,可以让女人对生活保持乐观的心 ...

长寿一直以来是每个人都追求的一件事,古代帝王将相无一不追求长生不老的灵丹妙药.但是衰老生老病死是非常正常的生理现象是不可逆的,没有人能够改变,但是我们却可以在日常生活中多注意一些行为习惯,来保持一个健 ...

最容易“长寿”的生活方式找到了，不是多运动，也不是早睡早起