【功法】盘根功步行气解义——宋氏形意纳卦（盘根）功（其二） / 开普饭

宋氏形意名家车润田编者按:之前的文章中,我们介绍了宋氏形意拳内功修炼法,见[真法]车润田前辈谈内功修炼法(站桩功炼气法.大周天用气法.藏龙握固功).[真法]宋氏形意名家车润田谈内功修炼法(静坐调息功 ...

活胯功: 一为骑马式下蹲,猛蹲,缓起,屡蹲.屡起.每日蹲起数十次,蹲时上身要正直,两手插腰,蹲至胯根矮于膝部,最后练到胯松而无强力,臀部能附地,则胯与腰连接之筋即伸长而灵活矣. 一为两脚一前一后成长三 ...

升阶功法 1如何开通中脉,达到人天同息? 2.三才浑一 ,天人循环 (三圆功) 3.三才浑一 ,天人循环 (接地势) 4.三才浑一 ,天人循环 (通天势) 四.阴阳势(升降势) 这是继接地阴和通天阳, ...

宋氏形意宗师宋世荣纳卦并非套路,而是指练习各种拳式套路时,身体内外.四肢各部皆具卦象,合乎卦理.卦象者何?乾.坎.艮.震.巽.离.坤.兑. 一曰:乾,以卦象言之,乾为天,天在上,在人体则为头,一息之 ...

编者按:上次的文章中,我们介绍了宋氏形意拳内功修炼法的前三种,见[真法]车润田前辈谈内功修炼法(站桩功炼气法.大周天用气法.藏龙握固功),本次我们将介绍车润田前辈所传的其他几种内功修炼法(静坐调息功. ...

武术人 46篇原创内容公众号学拳推荐丹田功秘法以山西戴家心意拳秘传丹田功为本,适合太极拳.心意拳.形意拳.八卦掌等内家拳练习者参研. 课程介绍丹田功是传统武术尤其内家拳的核心训练功法.在 ...

宋氏形意名家车润田在形意拳交手实战中,若能发出强劲之力,对于战胜对手是至关重要的.宋氏门派十分重视功力的习练.<内功四经>是本门拳术习练的重要理论文献.宋氏形意门先尊大师在长期的内功习练 ...

宋氏形意的内功.劲力可以说是形意拳诸般功夫里的奇葩,诸多形意先贤在宋世荣先生处得到指点,大大提高了他们的拳学水平,最具代表性的当属李存义.孙禄堂二位先生.但宋门劲的威力究竟如何?它的产生机理又是怎样的 ...

王雨老师:站桩的注意要点有哪些? 王雨:陈氏太极拳第十三代传人,师承太极名家张东武.中国武术协会会员,中国武术六段,国家一级拳师,中国武术考评员. 下面我给大家讲解一些站桩的注意事项.这个桩功是功,咱 ...

盘根功是宋世荣先生在数十年实践中,融汇内功纳卦.易筋.洗髓等,创编完成的一项养气健身和武术行桩的功法.该功法老幼皆宜,是行之有效的锻炼手段.它运动量小,没有高难度动作,易学易练,容易掌握. △宋世荣先 ...

【功法】盘根功步行气解义——宋氏形意纳卦（盘根）功（其二）