瘦下去难，胖起来容易，吃点就长肉，问题找到了，体重蹭蹭降 / 开普饭

因为口腔里没有消化蛋白质的酶,所以,蛋白质的消化是从胃开始的.不过,在口腔里的时候,我们的牙齿对食物进行咀嚼,把它们咬碎嚼烂,也算是为下一步的消化过程作了一些准备和铺垫. 被咬碎嚼烂的食物顺着食道来到 ...

管住嘴.迈开腿,是控制体重的正确打开方式,多吃富含纤维的蔬菜等食物,加强体育锻炼,才能取得效果.可是,今天有正在减肥的朋友,反问我:猪天天吃草和谷糠,低热量没营养,为什么还能长这么肥? 消化系统猪天 ...

来自学习强国--养生课堂 04 - 养生--何为消化问题今天讲解的是消化,有的人说自己喝凉水都长肉,有的人能吃能喝,可身体却在消瘦,这些都和消化有关. 怎么理解?消化这个词消化不好还会出现什么问题呢 ...

小肠,受盛之官,化物出焉劳心不牢身容易得痿症小肠消化吸收主要场所小肠位于腹中上端接幽门与胃相通下端接阑门与大肠相连是一个较长的管道器官小肠与心通过经脉相互络属与心相表里,属 ...

原理 3:完全燃燒消化人體需要一定的熱量來維持體溫,這樣才能燃燒吃進去的食物,而產生能量. 吃飯同時喝湯飲水,就像用濕透的木材升火,火力就變弱. 胃酸被湯水稀釋,消化功能也變差,這就是萬病的根源. ...

有的人,喝凉水都长肉,他们就特别羡慕那些怎么吃也长不胖的人.有的人呢,刚好相反,怎么吃都不长肉,他们就特别羡慕身体有肉的人. 在中医看来,身体太胖太瘦,都是脾胃出了问题. 喝水都胖的人,是因为脾虚不能 ...

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过于精细的主食容易长胖,咱们可以选择吃一些粗粮,粗粮热量相对较低,饱腹感强,含有丰富的膳食纤维粗粮,能加强肠道蠕动,这些都是对减肥有利的. 很多朋友为了短时间内达到一定的减肥效果,从而不吃主食,这其实 ...

最近天气降温,让人冷的猝不及防.好奇各位朋友的家乡都已经冷到什么颜色了?接下来的三个多月,充满了欢乐的主旋律,节日一个接一个,悠哉快乐的同时相信很多人都躲不开「每逢佳节胖三斤」的魔咒. 太多朋友说,就 ...

成为会员,享受更多营养权益! 关注公众号,回复[会员],了解详情都说~要想瘦,必需"掌控"晚餐! 但是吧~不吃晚餐真的蛮难的! 首先,饿到睡不着,睡眠不足的话要怎么应付一个任务满 ...

转眼马上5月了,春天的尾巴还在,随处可见花红叶绿,一片生机勃勃的景象.这个季节正是绿叶蔬菜上市的季节,各大类新鲜的叶菜每一款都极其鲜嫩,仿佛刚抽出嫩芽的感觉,绿油油.其实这个季节也是很多减肥人士开始减 ...

想吃甜的还不发胖,有没有什么更好的方法呢?看了小编这篇文章你就知道了.如果一定要吃甜食而不想发胖,增加运动量就是最有效的方法,不仅仅能全面增强机体质量,还能起到加速代谢.燃烧脂肪的作用,如果能再加点辅 ...

大家可能都注意过这个现象,夏天会比冬天更瘦一点.在炎热的夏季不知道吃什么,食量也会减小.尤其是对当代年轻人,每天不仅要为穿什么发愁,也要为吃什么苦恼.而且当代年轻人不注意饮食习惯,每天就吃快餐盒饭等, ...

西红柿土豆炖牛肉食材: 牛肉.土豆.西红柿.葱.姜.料酒.八角.食盐做法: 1.牛肉冲洗干净切成块,土豆去皮洗干净切块,葱切段,姜切片. 2.牛肉放在大碗中,倒入适量清水浸泡15-20分钟,最后 ...

瘦下去难，胖起来容易，吃点就长肉，问题找到了，体重蹭蹭降