睡不好，人易老，百病找！3个方法让你入睡快、睡得熟、精神好 / 开普饭

现在生活条件好了,很多人在追求物质享受的时候,还想要健康快乐地活着,更希望自己能够长寿.想要长寿,就离不开健康的饮食,离不开科学合理地运动,也离不开一颗积极乐观的心态--除此之外,想要健康长寿,还有一 ...

睡眠对于人类来说,是多么的重要!劳累时.心情沮丧之时,好好的睡上一觉,第二天又能满血复活.但据统计,全国近2亿90后中,存在睡眠问题的人数占比1/3,68%的人表示每天根本"睡不够" ...

睡眠不好怎么办良好的睡眠有利于补充人体的能量,增强自身抵抗力,促进身体的正常发育.许多人因为睡眠不好而困扰,下面介绍几种有利于睡眠的好方法:一.平时加强体育锻炼,每天都要分出一些时间做运动,如做深呼 ...

有些人一觉到天亮,打雷放炮都吵不醒,甚至被人抬到另一个地方,都不知道. 有些人确实辗转反侧,彻夜难眠,十年也没睡过一次安稳觉,成了一种病,古代叫不寐,现在叫失眠. 对于失眠我们并不是天生,随着年龄,压 ...

有句老话说道"十人九胃病",我们的胃脏每天都要去参与消化食物,而在平日里因节食.饮食复杂.暴饮暴食.作息不规律.工作压力大等等,都会对我们的胃部带来一定的负担和不同程度的损伤,如果 ...

相信不少朋友会有这样的经历:如果没睡好,看上去很憔悴,仿佛一夜之间老了10岁,皮肤变差,头发一掉一大把,还止不住地发胖.睡眠不足,大脑得不到充分的休息,则容易使人精神恍惚.反应迟钝.记忆力下降.无精打 ...

在人体内的各个脏器中肝脏是体积最大的,同时它承担的工作也是最多的,担任着:排出有毒物质.合成蛋白质.合成固醇.产生胆汁.调节激素水平.存储糖原等一系列繁复的工作.在人体的代谢.消化等各个方面发挥着重要 ...

大家好,我是妇科陈医师,感谢大家关注我.健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德.健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题.不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体.心胸里头能撑船,健康长 ...

我国是乙肝大国,但是乙肝病毒携带患者和乙肝患者不同,乙肝病毒携带患者虽然携带了乙肝病毒,往往肝功能比较正常,可以正常的生活,学习,工作.但是当一个人被打上乙肝病毒携带者标签的时候,会有许多压力和烦恼, ...

衰老是女人最害怕的事情,当脸上出现第一条小细纹时,你是不是心如刀割呢?皱纹是衰老最直接的表现之一,但你知道吗?肝不好,也会让你脸色皱纹多多. 肝和胆是我们人体非常重要的排毒器官,像个个大型的" ...

肝脏处于亚健康的状态下,体内的毒素物质就不容易排出,身体健康会受到影响.肝脏是人们身体内重要的器官之一,在身体内起着至关重要的作用.肝脏可以将糖分生物作用,而后转化为维生素和矿物质等,来补充身体的能量 ...

睡不好，人易老，百病找！3个方法让你入睡快、睡得熟、精神好