骨科医生出品：常见运动损伤及预防处理原则 / 开普饭

健身气功是以调身.调息和调心为手段,以这三者的完美结合为准则的自我练习.练习时要求思想集中,呼吸自然绵长.而身体练习不仅具有柔和缓慢的动作特性,还有抻筋拔骨.刚柔相济.力达于梢的练习要求,动作幅度相对 ...

摘要:制定预防措施方案减少车底中心小学小学生篮球运动的损伤,给小学生体育创造健康的环境,达到快乐学习,快乐生活,快乐成长.本论文采用文献资料法.问卷调查法.数据统计法研究得出导致运动损伤的主要原因, ...

肌肉萎缩 2021 叉友两大烦恼:下不去的角度,上不去的肌肉.说的是不是你? 前叉术后半年了,没有其他症状就是肌肉萎缩还没有恢复,这该怎么办? 今天,体创运动康复的治疗师龙哥为大家分享: 前叉术后肌肉 ...

足球课堂 football class 摘要:学龄期儿童正处于生长发育的旺盛时期,他们的身体结构和生理机能尚未完全成熟,加之技术水平较低以及场地气候等因素的影响,在足球运动中非常容易发生运动性 ...

(一)运动损伤的主要预防方法: 1.保护对手和自我保护俗话说:"练跤要先修德".中国式摔跤运动对抗激烈,极易造成伤害事故,因此要学摔跤首先要培养跤德.每一名摔跤手无论在训练还是在 ...

课件由东莞市虎门人民医院放射科吴光任老师提供!

现在慢性疼痛.高血压.冠心病.糖尿病.高尿酸血症甚至癌症这些所谓生活方式性疾病,发病率越来越高,想维护健康.远离伤病是一件需要认真对待的事.我们到底该如何维护健康呢? 人体健康有五大决定因素:父母遗传 ...

关节运动功能检查 1.颈椎关节活动范围 2.腰椎关节活动范围 3.髋关节关节活动范围 4.膝关节关节活动范围 5.踝关节关节活动范围 6.肩关节关节活动范围 7.腕关节关节活动范围运动创伤特殊检查方 ...

运动损伤经常出现在何种部位,又如何预防呢?今天就介绍十大常见的运动损伤部位. 第十名:跟腱跟腱锻炼过度.炎症和疼痛就会导致急性跟腱炎,在涉及跑跳动作项目的运动员中最为常见.建议加强小腿肌肉的拉伸和锻 ...

运动是一把双刃剑,运动不得当就会引发运动损伤.运动损伤是指由于运动所致的急性或慢性损伤,其发生与运动项目.动作.运动能力水平.运动环境等因素都有密切关系. 据资料统计,25.82%的人最容易伤到膝关节 ...

"小麦,小麦百公里创始人,跑龄5年,跑量累计约13000公里,全马PB成绩 3小时08分." 2015年是我"伤病缠身"的一年-报名赛事过于紧凑,强度.距离都很 ...

杨致奇医师, 中医骨伤专业,先后于中国康复研究中心北京博爱医院.河南中医药大学第一附属医院康复中心进修学习,擅长脊柱脊髓损伤.创伤及关节术后的康复治疗. 随着生活水平的提高,老年人越来越懂得生命在于 ...

骨科医生出品：常见运动损伤及预防处理原则