如何提升自己的心性？不妨试试瑜伽，消除浮躁感，收获真正的快乐 / 开普饭

圣哲玛里琪一式是献给玛里琪的.这是为数不多的以神的名字来命名的瑜伽体式.圣哲玛里琪是创造之神梵天的儿子,也是太阳神苏亚的祖父. 练习步骤: 1.双腿向前伸直并拢,双手掌心向下放在身体两侧,屈右膝,用双 ...

中国国际太极·瑜伽大会 Online platform 网上讲台技术官CTO:学瑜伽的猫运营官COO:学瑜伽的猫 "熬夜"已经成为年轻人的普遍生活模式,运动减少加上熬夜使整个 ...

现代人的工作越来越繁忙了,特别是对于办公室的那些白领来说经常要从早坐到晚,这样的情况已经是非常普遍的.而且长期久坐伴随而来的就是身体上会出现各种各样的问题,除了腰部和腿部会变粗.身体会走样之外视力也会 ...

好的身材自然就会让你成为人群的焦点,如果你不仅拥有好身材,也能够拥有好气质,这也就逐渐的拥有了做女神的基础,当你在走在人群中也同样会更加的耀眼. 有很多的女孩其实都会有着好的身材,但是不仅拥有好身材也 ...

我们每个人在生活中都会遇到心情很差的时候,但由于我们不是生活在真空的状态,所以必须要和许多人进行接触.我们在人生路上会产生许多的感情,当然也会有感到烦恼的时候,例如工作或学习令人不满意.爱情挫败.人际 ...

瘦想身,是大多数女生绕不开的话题,因为体质的原因,很多女生都易胖难瘦,而以现在这种以瘦为美的审美眼光,对于女生来说就是"一胖毁所有"了,所以,爱美的女生都很怕自己长胖,体重一飙升就 ...

通过长时间练习瑜伽就可以达到健康瘦身的效果,而且练习瑜伽,除了能够瘦身塑形之外,也能够有效消除浮躁的心态,让人拥有优雅的气质,生活也会变得比较自律. 瑜伽桥式是个比较简单的体式,不过对于想要瘦身的人来 ...

轩姐的一个朋友是公司的前台.公司要求大家每天都需要穿高跟鞋,服务的时候也必须面带微笑.关键是每天需要坚持6个小时以上.当自回己到家以后,就会感到腰酸背痛,腿抽筋.就是感觉哪里都有点不对劲. 她就经常向 ...

虽说已经进入秋季,但还是三伏天,天气依旧的炎热,炎热的天气难免会使人感到烦躁或者情绪低落等等... 心情不好不仅会对我们生活有负面的影响,还会导致人体整个细胞紧绷着,新陈代谢就不能正常,对我们身体的伤 ...

瑜伽作为一项可以强身健体.修身养性和减肥塑身的运动,近年来越来越受欢迎.许多想要追求健康的人们都加入到其中来了.可是从瑜伽的本质上来看,它是一项相对柔软和见效缓慢的运动.如果你想真正感受到瑜伽带来的效 ...

许多人认为瘦腿很难.事实上,瘦腿其实并不难.正是因为许多人总是想通过各种快捷的方法来达到快速瘦腿的目的,她们才会觉得很难.然而,经常出现的情况是期望越大,所感受到的失望也越大.她们不愿意坚持运动,想通 ...

如何提升自己的心性？不妨试试瑜伽，消除浮躁感，收获真正的快乐