涠洲岛七日净化之旅 · 叁 | 开启修行

【涠洲岛 · 净食健康法专题】

灵 性 修 行

【广西分会】涠洲岛净食排毒营进入第三日，开启了对灵性的思考。

美好的一天从孙成峰老师的太极 · 瑜伽晨练开始，迎着朝阳，迎接新的一天。

上午9时，林晓海老师与大家在初识《禅瑜伽》的基础上，进行了进一步思考以及加深了对灵性的阐述。

扇形围坐，聆听林老师禅修多年的切身感悟。

人都会具备对人性的认知。

灵性有没有被开启，看其状态便知。那些灵性被开启的人，大多会比实际年龄更显年轻。这不正是佛家所说的相由心生吗？

真正的修行，是入世修行，在世俗里，坦然去面对。那些远离尘世，杜绝世俗，闭关，是对世俗的回避，也回避了世俗的挑战。

修行，需要持久的耐心，要安于那个状态，就会有突破。

很多时候，你认为的彼岸其实还是此岸。

真正的开悟，不是从此岸到彼岸。多数修行的人，是在其间不断交替跳跃，知道不同，也知道相同，也会在腾空的一瞬间体验到在空中的感觉，那时，就会接近于开悟。

要拿得起放得下。有时，你说的放下，是因为拿不起来，你认为你放下的时候，也要能拿得起来。

相对于单一宗教，单一信仰的人，有的人暂时未曾找到那个信仰，会产生不舒服的感觉，尽管也觉得有的是对的，但那是不完整的，也并不是自己要找的，但总会找到那个属于自己的七色花。

轻声吟唱的音乐里，大家跟随老师，在一呼一吸间，延展，收紧，去感受身体的拉伸，血液的流动，放松身体，平静内心。

下午15时，大家坐在一起开始了一场出题为我是我，我不是我，我还是我的分享会。

静静的禅音中，大家畅所欲言，老师分享自己的心得体会，富含哲理。不同思维的相互碰撞，整个氛围轻松愉悦，趣味十足，对自我和灵性也有了更多更新的认知，瞬间豁然开朗，收获颇丰。不觉间，都忘却了时间，天边的太阳已渐落。

今天晚间进行的冥想课堂，大家的状态都已渐入佳境。老白晚上向摄影师张洪涛老师要今日排毒营照片，他说没有拍。问其故，答：我也感受了一下冥想，一发不可收拾，最后忘了拍。这就是发生在身边的普通小事，窥一斑而见全豹，冥想，你值得拥有。

本文的篇尾给大家分享几个冥想的小常识，希望冥想的功效可以在生活中、工作中，真真切切的对大家有所帮助。

1.冥想最佳时间，是凌晨3点到6点。那时是思维意识最弱的时候，容易进入状态。

2.自己去练时，选择一个固定的地方。也可去不同的环境，那会有不同的感应和体验。最好是穿同样的衣服。

3.冥想时，周围的环境越安静越好。

4.最佳坐姿，莲花坐。当然，姿态并非固定，感到舒适就行。

每天都有收获，每天都有感悟，哪怕是一点点，对自己来说也是一种进步，不是吗？

第三日 · 完