教你素菜这么搭配，太好吃了，简单美味，清淡爽口又下饭 / 开普饭

藕的营养价值很高,富含铁.钙等微量元素,植物蛋白质.维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用,故中医称其"主补中养神,益气力". 脆脆的藕对于很多吃货们来说 ...

莴笋的价值: 莴笋味道清新,略带苦味,能刺激消化,增加胆汁分泌,刺激消化道蠕动,有助于增进食欲. | 木耳莴笋拌鸡丝 | 食材:鸡胸肉20克,木耳20克,莴笋20克,青红椒20克,盐,鸡粉,香油. 1 ...

荷兰豆炒腰片的用料猪腰 2只木耳 50克荷兰豆 50克胡萝卜 50克盐适量油适量鸡精适量料酒适量醋适量淀粉适量荷兰豆炒腰片的做法步骤1 准备好材料: 步骤2 猪腰对半横 ...

比肉好吃百倍的素炒茄子好吃到爆,不好吃来找我. 用料: 茄子3个,青椒2个,老抽1勺,生抽2勺,陈醋2勺,蚝油1勺,白糖1勺,大蒜3瓣比肉好吃百倍的素炒茄子的做法: 准备好所有食材. 茄子切块青 ...

咖喱土豆(懒人一定要收藏的菜谱) 咖喱是很"洋气"的食材哈,听着很难,其实做起来太简单了,适合小孩,懒人. 用料: 咖喱1块,土豆(大)1个,胡萝卜适量,香菇1朵,洋葱适量,盐1克 ...

豆角烧茄子用料: 茄子2个,豆角400克,淀粉5勺,蒜5瓣,姜4片,盐适量,小米辣2个烧豆角茄子的做法: 豆角洗净切段,茄子洗净切条. 茄子撒适量盐拌匀,腌十分钟至出水. 准备蒜末姜丝. 腌好的茄 ...

鱼香茄子一直很馋饭店的烧茄,好吃又下饭,但是需要油炸,在家做的话太废油了,我实验了好多次,终于找到一个比例配方,不光不用油炸,简单的炒一炒就能做出饭店那种茄子,喜欢就收藏哦! 用料: 茄子(长的圆的 ...

快手蒜香茄子把普通菜细细做,便可获得成就感.譬如自己喜欢的这个蒜香茄子,的确好吃的舔盘. 用料: 长茄子一根,大蒜6.7瓣,面粉30克,香菜末适量,不辣的红椒末20克,酱油.蚝油.各两勺,白糖适量 ...

少油版[地三鲜] 用料: 土豆4个,圆茄子2个,青椒1个,酱汁适量(生抽,老抽,耗油,糖,盐,少量淀粉,适量水)蒜4瓣少油版[地三鲜]的做法: 茄子去皮,土豆去皮,青椒均切滚刀块. 饭店里的地三鲜都 ...

油焖茭白很简单,还挺好吃的. 用料: 茭白2根,酱油2大勺,耗油1勺,盐少许油焖茭白的做法: 两个茭白滚刀切块. 倒入比平时炒菜稍多点的油,加几颗花椒小火炸香(不喜欢吃花椒的不加). 倒入茭白,翻 ...

教你素菜这么搭配，太好吃了，简单美味，清淡爽口又下饭