贴墙滚手腕，活络颈背肩肘腕 / 开普饭

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方形云手,叫开合云手,动静云手.是太极拳基本功法之一.主要练习肢体开合动静的控制.为太极拳的性相分离运动打下基础. 这里的开合运动关节以肩关节(图中点1)为例.这也是我们说的动静之"机&qu ...

2019-12-19 12:29·太极拳玄机练拳要超脱肉身,直接进入大道至简的境界,我用几何的思维找到了能够将拳.功统一而且层次分明.简单直接的练法,就是点.线.面.体法,也可以称为维度练习法. 一 ...

一.颈部 1颈椎间孔挤压试验患者坐位,检查者双手手指互相嵌夹相扣,以手掌面压于患者头顶部,同时向患侧或健侧屈曲颈椎,也可以前屈后伸,若出现颈部或上肢放射痛加重,即为阳性.多见于神经根型颈椎病或颈椎间 ...

一.颈部 1. 颈椎间孔挤压试验患者坐位,检查者双手手指互相嵌夹相扣,以手掌面压于患者头顶部,同时向患侧或健侧屈曲颈椎,也可以前屈后伸,若出现颈部或上肢放射痛加重,即为阳性.多见于神经根型颈椎病或颈 ...

手的各个关节,要求节节分散,然后节节贯穿,落实到肩肘腕指,应做到:开肩.坠肘.立腕.腆掌.舒指.目的是劲路畅通. "其根在脚,发于腿.主宰于腰.形于手指,由脚而腿而腰,总须完整一气" ...

(一)肩太极拳的手臂伸缩转圈要松柔灵活:手臂能不能松柔灵活,关键在于肩部关节的能不能松开.关节的松开是要在用意来引导,要经过一段长的时间锻炼才能渐渐做到的.经长期的操练,肩部自然能松而下沉.肩关节能 ...

一.颈部 1. 颈椎间孔挤压试验患者坐位,检查者双手手指互相嵌夹相扣,以手掌面压于患者头顶部,同时向患侧或健侧屈曲颈椎,也可以前屈后伸,若出现颈部或上肢放射痛加重,即为阳性.多见于神经根型颈椎病或颈 ...

一．颈部 1. 颈椎间孔挤压试验患者坐位,检查者双手手指互相嵌夹相扣,以手掌面压于患者头顶部,同时向患侧或健侧屈曲颈椎,也可以前屈后伸,若出现颈部或上肢放射痛加重,即为阳性.多见于神经根型颈椎病或颈 ...

图说肩肘肩胛骨骨折在临床上并不常见,占肩部骨折的3%-5%,致伤原因通常为车祸.高处坠落等高能量损伤,常合并肩部其他骨折或肋骨骨折.本期<图说肩肘>将通过图文并茂的形式向读者解说肩胛骨骨 ...

贴墙滚手腕，活络颈背肩肘腕