吃货美食：双色奶酪薯塔、蚝油虾球、剁椒黄瓜鸡蛋塌的做法 / 开普饭

马上立夏了,很多人会对吃什么比较犯愁.今天来介绍6道素菜,清淡爽口,解暑又解腻,可以让我们安稳度过夏天!这几款菜谱口感都非常独特,营养好吃,越吃越健康,大家千万别错过! 一.[鸡蛋炒杂蔬] 制作配料: ...

低碳饮食应该怎么吃?吃什么?这是很多新手纠结的问题,选来选去,好像就只有那几样,吃着吃着就腻了. 有人可能要说了,少吃甜食面食,多吃肉蛋不就行了,可一做饭又犯难了,不知道能做啥. 其实,低碳生酮,真! ...

➡️30天减肥法是什么 3天轻断食➕11天正常减脂餐 ➡️30天减肥法具体食谱第一天早饭:1杯水➕1百谷餐午饭:1个鸡蛋➕百谷餐(百谷餐能够让你的脂肪代谢提升80%) 晚饭:1份青菜(水煮凉拌 ...

更新减脂餐啦- 这是一周的瘦身餐

茶香鹌鹑蛋 1.鹌鹑蛋放冷水中煮4分钟. 2.将煮好的鹌鹑蛋捞出,用勺子敲出裂缝,方便以后入味. 3.锅中放清水,放绿茶. 4.水开后放入敲好的鹌鹑蛋,加几颗冰糖继续煮2分钟. 5.关火,加少许盐调味 ...

黑椒烤大虾大虾剪去虾须,虾枪,以及背部的虾壳,从虾头处开到虾尾,取出虾线:将葱姜蒜切成末:大虾置入合适的碗内,倒入黑胡椒碎.蚝油.葱姜蒜碎.料酒和橄榄油,将它们均匀的混合,腌制1小时:烤盘中垫上锡纸 ...

培根麋鹿通心粉 1.红黄彩椒切丁,培根切小块. 2.通心粉放入沸盐水中小火煮6-9分钟,沥干水分盛盘. 3.平底锅中放入橄榄油,放入红黄彩椒.培根均匀翻炒. 4.放入意大利面酱翻炒均匀,装入通心粉中, ...

滑溜里脊食材:猪里脊.黄瓜.木耳.淀粉.料酒.姜.盐.高汤.香油.生抽做法: 1.猪里脊切片儿,加料酒,姜,盐,淀粉,腌制15分钟: 2.黄瓜切菱形片儿,木耳泡发洗净准备好: 3.猪肉稍加油,为使 ...

脆皮薯球 1.土豆洗净切片放入保鲜袋,微波8分钟:2.肉馅加入葱花,盐,十三香调味:3.土豆压成泥,土豆泥和肉馅混合均匀:4.用筷子或手将馅料搅上劲,搓成等大的小球:5.炸之前裹上干淀粉,油温7-8层 ...

奶油芋泥将芋头煮熟去皮.将去皮的芋头切成块放入搅拌机中,加入适量牛奶和100ml淡奶油.糖搅拌成糊状.将剩余的淡奶油倒入多功能搅拌器中.加入适量糖,搅拌至硬性发泡,将芋泥放入容器中,用打发好的淡奶油 ...

金蒜粉丝蒸西兰花食材:西兰花半棵.大蒜2头.蒸鱼豉油25毫升.鸡精3克.龙口粉丝30克.指天椒1个做法: 1.粉丝清水浸泡半小时,泡至柔软,取一小撮绕手指盘成圈放入盘中: 2.西兰花洗净切小块,放 ...

水煮包菜锅内热1又1/2大匙沙拉油,放入包菜及胡萝卜片:加入2大匙清水,盐,铁锅水放多些,不锈钢锅可少放水,或不放水:煮至包菜叶变软时,加入香水芹菜:再混合均匀即可. 香油酱萝卜 1.将白萝 ...

金针菇牛肉卷 1.用生抽.蒜末.蚝油.蜂蜜.水,混在一起,腌牛肉大约20分钟:2.烤箱预热375华氏:将牛肉包在金针菇外面,在烤箱烤10分钟:3.摆盘洒鳗鱼汁. 山药红枣牛肉汤 1.牛肉飞水后洗 ...

吃货美食：双色奶酪薯塔、蚝油虾球、剁椒黄瓜鸡蛋塌的做法