鸡蛋这样吃才最有营养 / 开普饭

鸡蛋,是生活中最具争议性的食物之一. 有人认为它是"营养之王",价格还比其他肉类便宜. 有人认为它是危害血管的"祸首",鸡蛋那么多胆固醇,吃得越多心血管就越糟糕 ...

原创客观活法儿今天鸡蛋,小小的,圆圆的,做起来方便,吃起来好吃,还是"最营养的早餐".但不知道什么时候开始吃鸡蛋也有了各种各样的说法. 每天只能吃一个鸡蛋?鸡蛋吃多了升高胆 ...

暖暖的味道(3千万人在看) 每天下午16:00,五星大厨教你做4道家常菜! 立夏之后,天气一天比一天热,没有几道压箱底的凉菜,是活不下去的!(微笑脸) 这不,周六的时候刚交了大家一道捞汁凉皮,很多人都 ...

"一天一个蛋,医生远离我" 对于鸡蛋,没有几个人不喜欢.肉可以缺,但鸡蛋不能少. 然而"蛋红"是非多,总有各种流言蜚语,让它背起了亚健康的"锅&quo ...

一些朋友喜欢在早餐的时候吃牛奶加鸡蛋,以为这样既营养又方便,可是这样吃真的科学吗? ↓↓↓ 大揭秘早餐牛奶配鸡蛋营养足够吗其实这样的早餐搭配并不科学. 早晨人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐补充能 ...

今年春节,有很多不回家的小伙伴开始摩拳擦掌,准备丰富食材,一展大厨风范.营养专家教你这几招,美味又健康,快快学起来! 大鱼大肉≠优质蛋白质春节期间硬菜少不了,但并不是所有的大鱼大肉都是优质蛋白质,不 ...

老年人的饮食特殊我国已逐渐进入老龄化社会,老年健康受到了更多的关注,膳食营养是保证老年人健康的基础,与提高老年人生活质量.降低医疗费用密切相关. 广州市第一人民医院临床营养科副主任医师沈峰说,与年轻 ...

每天三大问题:早餐吃什么?中午吃什么?晚饭吃什么? 老说要健康饮食,这个有营养,那个又不能少,但只有一张嘴,怎样保证营养都摄入全了呢? 别急,今天小编为大家整理了10句话,对照来吃就好啦! 1. 每天 ...

网上常能看到,一些健身达人晒食谱:一天吃了十几个鸡蛋白,蛋黄则是统统扔掉,天天如此!简直是不能再壕了! 那么问题来了:为什么不能吃蛋黄?蛋黄到底怎么了?其实说白了鸡蛋黄就是胆固醇含量高了点而已,例如一 ...

相较于大米,玉米中所含的尼克酸的含量较高.但是我们日常中比较普遍的吃法,却几乎不能让这种物质彻底的释放出来.那么要怎样食用才能够吸收到这类营养呢? 玉米营养丰富,含有大量蛋白质.膳食纤维.维生素.矿物 ...

鸡蛋这样吃才最有营养