瑜伽这么练，才是我们最需要的！ / 开普饭

俗话说:"冬天动一动,少闹病和痛:冬天懒一懒,多喝药一碗."冬季是"藏精气"的好时节,更需要动起来. 冬季坚持练习瑜伽,可以促进人体的血液循环和新陈代谢,对提高 ...

#运动课代表#和#健身辟谣课#. 江南暮烟 Yoga Life 瑜伽旅行悦读美食 Yoga is the way of life付出时间和坚持, 收获轻盈的身体和愉悦的自己. 烦请关注更多讯息, ...

王瑜伽(Raja Yoga),意即犹如王者般地位崇高的瑜伽(薄伽梵歌称之为王学(Rajavidya)),是通往精神世界的必由之路.王瑜伽偏于意念和调息.是东方文明与灵性的哲学. 王瑜伽(Raja Yo ...

瑜伽解剖学练瑜伽很美好瑜伽体式的练习可以强身健体延缓衰老而你却练了"假瑜伽" 以为体式就是瑜伽的全部过度追求高难度体式放不下对体式的执着直到把自己弄受伤练瑜伽很美好 ...

你知道吗?瑜伽分很多种流派,有些是你练了几年的,有些你可能都没听过, 以下一些比较常见的几种流派. 1. Iyengar Yoga 艾扬格瑜伽应该最广为人知的一种流派,由BKS.Iyengar大师创立 ...

今天要给大家介绍一位中国瑜伽"小姐姐"--王丽君如果我不说你能看出她今年已经59岁快60岁了吗? 相信你跟小编一样很难相信吧这明明看起来顶多40岁哪里像60岁的人这个 ...

练瑜伽,要开髋,我们都知道趴青蛙是必练,而且非常强烈有效的开髋体式之一. 但很多伽人,尤其是新伽人,练趴青蛙的时候,要么就只感觉到很痛,要么感觉开髋完了之后,过两天又回去了. 如果你也有以上的感觉,那 ...

从打开身体到稳定姿势,在瑜伽练习中墙壁都可以帮到您.而且这是每个人家中都有的一种道具. 先让我们花点时间了解一下墙壁.它是瑜伽人最好的朋友,在你脚需要支撑时:当你踢腿靠墙倒立时:当你在需要休息和恢复性 ...

来源:瑜伽人(ID:yoga_in) 练瑜伽时,我们会经常听到老师说:"你这个体式做错了,会让身体代偿的." 代偿到底是什么呢?又如何避免呢? # 什么是代偿?# 本该发力的肌 ...

距离法语专四考试只有不到一个月的时间了,不知道小伙伴们有没有做好准备呢? 作为专四考试的重头大戏,拿下dictée可谓就是赢得了专四"开门红"哇! 然而,面对dictée,你是不是 ...

不管是人与人之间,人与物之间,还是物与物之间,两者的融合都是要经过时间的磨合才能够在一起的.瑜伽在身心两方面都有很好的保健作用.经常练习瑜伽不仅让我们练出矫健身姿,在瑜伽中更存在着不一般养生智慧.每天 ...

有些人反映,跟着老师练习,明明很认真的完成体式,却被说成是不够端正,自己却完全找不到原因-- 其实,这都是细节上的问题.比如说,腰椎.颈椎和胸椎没有得到延展. 没!有!延!展! 01 腰椎没有延展在 ...

瑜伽这么练，才是我们最需要的！