练瑜伽很美好，而你却练了“假瑜伽”… / 开普饭

(读<传承>观后感,结合个人练习感受,希望图书和瑜伽的智慧对大家有所帮助.) 请问,体式是瑜伽的全部吗?我估计在瑜伽练习者中,六七成以上的人会很肯定地说,不是.但若把这个问题抛向大众,估计 ...

阿斯汤加瑜伽是最受欢迎的瑜伽之一,对于阿斯汤加,也许每一个人都有自己的领悟,当然也许有些人是人云亦云,那么你究竟怎么看?我们先从狭义的凝视点开始. 卡通人物:Boonchu Tanti(KPJAYI授 ...

(读<传承>观后感,结合个人练习感受,希望图书和瑜伽的智慧对大家有所帮助.) 诚然,在众多瑜伽派系中,阿斯汤加瑜伽的强度很大,或者说,对于初学者而言,倘若最初误入了阿汤的教室,很可能会崩溃 ...

写了几十篇瑜伽练习感受的文章,在网上结识了一些天南海北的小伙伴,我还挺开心的.据说,就算是刚开始练习瑜伽,看了我的文章,多少也能有点共鸣,感谢大家的认可. 对于那些未曾踏入瑜伽世界大门的朋友们,貌似我 ...

王瑜伽(Raja Yoga),意即犹如王者般地位崇高的瑜伽(薄伽梵歌称之为王学(Rajavidya)),是通往精神世界的必由之路.王瑜伽偏于意念和调息.是东方文明与灵性的哲学. 王瑜伽(Raja Yo ...

都说盆底肌是关乎女人一生幸福的肌肉,因为它的好坏,不仅影响夫妻性生活的质量,更是导致女性阴道松弛.阴吹.大小便失禁.漏尿等等问题的罪魁祸首. 所以,女性练瑜伽,被忽视的盆底肌一定要常练. 那么,今天, ...

"If it hurts, you are doing it wrong!" 文章标题来自早期在印度Mysore发现了阿斯汤加的前辈David Williams的一句引言,Davi ...

关于脚掌,已经写过两篇,第一篇可以看作是理论部分,主要讲如何通过伸展脚底让三点向下扎根,也就是我们说的如何才能让脚掌稳定均匀担付起根基的大任.第二章是练习部分,以双脚分开不同距离的山式为例讲了理论如何 ...

医病非难,难在疑似之辨: 不可人云亦云,随波逐流,误人匪浅. 让学习成为一种习惯! 庖丁解剖学和您一起学解剖临床! 练瑜伽,大家可能会发现这样的一种现象,就是同样的体式,有的伽人会感觉超级强烈,而有的 ...

嗨,我是小二呆,一名瑜伽老师~ 愉快的周末又要结束了,大家玩的开心吗~ 不知道大家是否有这种感觉,每次周末过完,身体会感觉更加疲惫,为什么呢?因为你的休息并没有真正的修复能量-- 所以小二呆今天要给大 ...

瑜伽修习需要坚定的努力来平静心意,唯有长期不间断且警敏的练习才能带来稳定--<瑜伽经> 练瑜伽,除了规律练习,带着觉知,正确练习也非常重要. 在做体式的时候,习练者除了观察这个体式好不好看 ...

想练瑜伽很久了,却从没练过!? 说的就是此刻看着屏幕你这篇文章不错,满满都是干货收藏起来,下次空了练! 今天是周末休息一下不过分吧~ 来大姨妈了又有理由不上课了一休息至少1周过去了今天情 ...

练瑜伽,大家可能会发现这样的一种现象,就是同样的体式,有的伽人会感觉超级强烈,而有的伽人却没什么感觉-- 习练一段时间后,有的伽人会觉得瑜伽的效果非常明显,而有的伽人却觉得好像没什么效果-- 当然,出 ...

聪明拿谱专业酷酷拿谱摆姿势．乐谱在胸前,稍倾斜的平放. ．乐谱与身体保持空间. ．一手持谱,另一手负责翻谱. ．用眼珠转.头不低. 何时看指挥．每一乐句开始时的呼吸,看指挥. ．长音时看指挥. ...

练瑜伽很美好，而你却练了“假瑜伽”…