Ashtanga瑜伽,你怎么看？ / 开普饭

(读<传承>观后感,结合个人练习感受,希望图书和瑜伽的智慧对大家有所帮助.) 虽然体式不是瑜伽的全部,但初入瑜伽圈,是无法跳开体式的.其实,瑜伽有八支,包括持戒.内制.体式.呼吸控制.制感 ...

(读<传承>观后感,结合个人练习感受,希望图书和瑜伽的智慧对大家有所帮助.) 请问,体式是瑜伽的全部吗?我估计在瑜伽练习者中,六七成以上的人会很肯定地说,不是.但若把这个问题抛向大众,估计 ...

(读<传承>观后感,结合个人练习感受,希望图书和瑜伽的智慧对大家有所帮助.) 诚然,在众多瑜伽派系中,阿斯汤加瑜伽的强度很大,或者说,对于初学者而言,倘若最初误入了阿汤的教室,很可能会崩溃 ...

之前有篇文章大概讲了一下瑜伽的分类,里面有提到阿斯汤加,其实一直以来,阿斯汤加在瑜伽人的概念里面属于传统瑜伽,是那种追求力量,能力强的,并且有一定基础的人才可以练习的一种瑜伽流派,当然也有一种说法是, ...

("惰惰说"的栏目主要是惰惰在发表感想或者讲故事,有生活的感悟,也有读书的感悟以及旅行的感悟.当然,我努力把这些感悟与瑜伽结合起来,这样才能不负众望,毕竟我跟您是因为瑜伽才相遇的. ...

不同瑜伽体式对身体有不同的影响. 瑜伽体式对血液循环系统.呼吸系统.消化系统.排泄系统.生殖系统.内分泌系统和神经系统都有很好的加强作用,并能维持各个系统的平衡. 瑜伽体式有很多种,可以大致归纳为七大 ...

瑜伽序列的编排就如同写一篇洋洋洒洒的文章,包含了开篇(静坐).引入(热身).情节发展(体式练习).高潮(高峰体式).收尾(休息):这些步骤缺一不可. 根据姿势类型编排 1 将所有的瑜伽体式按照站 ...

-Namaste- "瑜伽意味着快乐,习者需要学会去控制自己的感官与思想." Yoga means to get enlightened: the mind & sense ...

瑜伽老师应如何增加课堂趣味性? 瑜伽老师应如何丰富自己的排课? 瑜伽老师持续授课,没有东西教授怎么办? 瑜伽老师如何做让学员在课堂上直呼"太有感觉"? 幻椅式膝关节是否超过脚尖? ...

一部分人在刚接触瑜伽或者没有完全了解瑜伽的情况下,道听途说瑜伽是一项有损身体的畸形运动. 其实,瑜伽是世界上公认的最安全健身运动之一. 瑜伽发展至今,已有上千年历史,能历经千年而不衰,主要原因与其对身 ...

假期的时候, 有人喜欢出游, 就有人乐意宅在家. 宅家8天不出门, 看剧刷手机葛优躺固然爽, 节后胖三圈也是逃不掉的. 今天, 就跟喜欢练瑜伽的伽人们分享一组阴瑜伽体式, 每天抽出半小时练习, 让你 ...

去年,台北东区开设一间新运动品牌Lululemon,虽然多数人没有听过这个名字,但大排长龙的队伍,证明了它独特魅力.Lululemon 来自加拿大,1998 年由Dennis J Chip Wilso ...

简单的瑜伽体式重复练对身心就是最好的理疗和滋养今天分享12个瑜伽体式,这12个体式虽然简单,但对身心特别有益,适合每天忙碌工作.精神压力大的女性练习! 1.幻椅式 ·初学者双脚打开约与骨盆同宽,双 ...

Ashtanga瑜伽,你怎么看？