新手瑜伽老师必看！技巧与思路篇，附5套瑜伽编排序列 / 开普饭

上次就答应朋友写写体式编排,一直拖到今天,主要是感觉这个话题比较大,需要大段的时间来整理提拣.今天得空咱们就来说一说这个话题. 体式编排不管是对于瑜伽老师上课还是自己练习的人都很重要,动作是否流畅,过 ...

练瑜伽,大家有没有好奇过瑜伽老师是怎样排课? 编排一节瑜伽课需要注意什么? 体式有没讲究先后.高低? 其实,瑜伽课程编排也非常讲究合理性!体式编排也很有讲究,就如同我们看电影一样,有开头(热身).发 ...

在不少的瑜伽书中都记载着"瑜伽有84000种体式",而这只是一个大概,毕竟体式还有变体,没有办法准确计算. 还有一些书籍记载着"瑜伽有8400万种体位动作,世界上有多少种 ...

ashtanga 初级序列 & 中级序列教材简介: 亲自译制的市面最全面细致的阿汤书籍哦-详细介绍了阿汤初级序列的相关技巧:呼吸法.体位法.收束法.凝视点.流动串联法:可以说是巨细无遗.包括 ...

今天针对不同情境做了一期序列合集,帮助爱好者们课后进行自我练习,瑜伽老师排课也可以借鉴哦. 01 睡前小序列睡前适合做舒缓的瑜伽练习,可以做灵活脊柱(猫式).拉伸侧腰腿部.扭转按摩内脏等体式.这样可 ...

今天分享两位老师关于『肩背主题』的课程编排,帮助引发大家对排课逻辑的思考. 接着小合就和大家一起梳理一下,这两位老师的排课思路,以及优缺点,希望对你的课程编排有所启发. 第一位老师坐姿冥想简易坐, ...

瑜伽老师应如何增加课堂趣味性? 瑜伽老师应如何丰富自己的排课? 瑜伽老师持续授课,没有东西教授怎么办? 瑜伽老师如何做让学员在课堂上直呼"太有感觉"? 幻椅式膝关节是否超过脚尖? ...

瑜伽老师应如何增加课堂趣味性? 瑜伽老师应如何丰富自己的排课? 瑜伽老师持续授课,没有东西教授怎么办? 瑜伽老师如何做让会员在课堂上直呼"太有感觉"? 前日,心合学院王梓涵院长在& ...

因各种原因没有条件去瑜伽馆练习的人,完全可以选择自我在家里练习. 自己在家里练习,可以跟着各种视频学习,也可在家里给自己编排一些适合自己的练习序列来练习,这样为自己定身量制的练习序列更有针对性. 今天 ...

一部分人在刚接触瑜伽或者没有完全了解瑜伽的情况下,道听途说瑜伽是一项有损身体的畸形运动. 其实,瑜伽是世界上公认的最安全健身运动之一. 瑜伽发展至今,已有上千年历史,能历经千年而不衰,主要原因与其对身 ...

写作是一种最基本的能力,它可以把我们想说的话以文章的形式记录下来,经过艺术化的加工以后,表达的思想更丰富有趣了.那么如何才能写好作文呢? 以下是语文名师写作的十大技巧,希望能对大家有用. 一.写外貌不 ...

地理板图又叫地理黑板图.是地理教师在教学过程中,凭借自己的记忆和熟练技巧,用简单的工具(如各色粉笔)和简练的笔法,把复杂的地理事物和现象迅速描绘在黑板上的简略地理图画.主要包括地理略图.形态图.剖面图 ...

在学习养蜂管理技术的时候,新手养蜂朋友们,一般在学习管理技术方面,第一个直接面对的问题,就是分蜂.这是养蜂技术里面,最基本的操作技能,虽然原理简单,但是,也有很多的操作技巧. 分蜂技术,主要分为两大类 ...

自从有了娃如何科学地喂养宝宝就成了新手爸妈的最头疼的事新手爸妈宝宝半岁了,还要喂母乳吗?要加奶粉之类吗? Dr.GDCDC 0-3岁是人生的第一个生长高峰期,一定要注意宝宝这个阶段的饮食,加强 ...

新手瑜伽老师必看！技巧与思路篇，附5套瑜伽编排序列