瑜伽人必看精华！瑜伽老师一定要纠正会员的10大错误观念! / 开普饭

横膈膜肌是吸气要用到的主要肌肉,在一个静态的正常的呼吸时,它要负责到75%左右的呼吸空气流动 (其他的辅助呼吸肌比如肋间肌等负责剩下的25%):横膈膜这个肌肉非常非常薄,形状有点像一个降落伞,不规则的 ...

YOGA 不论你是胖还是痩,小肚子的肉只要来了就很难离开... 那肚子的肉肉究竟从何而来呢? ●长期久坐不动: ●一些体态的问题: ●自身的饮食习惯. 大家应该都清楚运动是可以一定程度上燃烧脂肪的,那 ...

(读<传承>观后感,结合个人练习感受,希望图书和瑜伽的智慧对大家有所帮助.) 随着我们年纪的增长,体内的杂质会堆积得越来越多,当杂质无法正常排出体外时,我们就可能会生病.正确地练习瑜伽可以 ...

假期的时候, 有人喜欢出游, 就有人乐意宅在家. 宅家8天不出门, 看剧刷手机葛优躺固然爽, 节后胖三圈也是逃不掉的. 今天, 就跟喜欢练瑜伽的伽人们分享一组阴瑜伽体式, 每天抽出半小时练习, 让你 ...

练瑜伽,我们经常会看到瑜伽老师以及瑜伽人之间,常常会用一些手印进行交流问好和练习,瑜伽课堂上,老师的引导词中也会比较高频次的出现"智慧手印"."双手合十"等手印 ...

不同瑜伽体式对身体有不同的影响. 瑜伽体式对血液循环系统.呼吸系统.消化系统.排泄系统.生殖系统.内分泌系统和神经系统都有很好的加强作用,并能维持各个系统的平衡. 瑜伽体式有很多种,可以大致归纳为七大 ...

导读:<针灸真髓>一书,为日本针灸名家泽田健先生的入室弟子代田文志氏,将十几年来泽田健先生日常治疗时的所见所闻随时笔录,日积月累整理而成.书中详细介绍了泽田健先生独特的临床诊疗思想及口传秘 ...

" 越来越多的年轻人已经把瑜伽作为塑形.瘦身的一项日常运动,练瑜伽对身体有非常多的好处,但很多人往往忽略了,瑜伽与饮食规则的结合,才能达到好的健身效果. 健康的饮食规则是什么样的呢?作为一名 ...

这篇是<社保千万别断缴,否则后果很严重>的续篇~ 上篇中,很多人都在问社保异地缴纳和养老金异地领取的问题,今天好好聊聊. 我们父母那一辈,很多人一辈子就在一个单位,做一份工作,但现在的年轻 ...

这场突然爆发的新型冠状病毒肺炎, 它究竟是如何发生和传播的? 密切接触了传染源是否会被感染? 感染后是否肯定会发病? 感染病毒后,人体免疫系统是如何与病毒斗争的? 为什么多数人不发病就获得了特异性的免 ...

某发电厂"4·19"真空低跳闸及3号主变压器损坏事件关键字:真空跳闸主变损坏仿真机真空破坏门按发生类型分类:汽轮机按事件分类:人的不安全行为按事故程度分类: ...

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