太极“虚与实”如何做到自然转换 / 开普饭

相信很多练习太极的同修都有过这样的感触:足下生根难! 在盘架.推手时,头重脚轻站立不稳,特别是单脚站立难以自控,在推手时表现更特出,唯一维持自已重心全靠前倾后斜.左右摇摆.手上逃脱或抓腕捏臂.这都是足 ...

尾闾是太极走架虚实气机转换的总开关,是内三合外三合的总开关,是阴阳虚实走化的总开关,是中定劲道关要枢纽.走架时,一定要抓住这个开关,即"中正"开关. 太极拳涉及到的有关核心关要,因 ...

疗金句安乐有致死之道,忧患为养生之本. --林逋<省心录> 静脉回流是指体循环静脉管输送血液流回右心房的过程. 体循环静脉系统的血容量很大,占血液总量的一半以上,静脉易扩张,又能收缩, ...

太极图解 1. 太极图解, 非常奇妙. 自然三段如何连接. 心灵与宇宙意识连接, 宇宙本体与实际万物连接, 实际万物通过眼睛与感觉连接. 感觉通过静或想像与心灵连接. 于是各自独立运行的可见世界和本体 ...

黄刚老师:太极练气桩5势--采气桩黄刚:从事太极拳教学18年,中国武术六段,陈氏太极拳第十三代传人,太极名家张东武老师入室弟子,中国武术协会会员,中国武术段位制指导员.中国武术段位制考评员. 北京体 ...

自然的就不是人为的,人为的就不是自然的.人要师法自然,就不要去人为.人为,亦即有为.为此,老子说"道常无为",又说"损之又损,以至于无为".因此,要自然,也就必 ...

在现有的各家太极拳势中,云手演练的风格是多样的.但各家太极拳均称云手为"母式",可见其在太极拳技术体系中的非凡位置.本篇就云手的典型问题作剖析,以期给同道们一点有益的启示. 关于云 ...

道家与道教在历史的长河中,中国的道文化逐渐形成了两个派别,一个是道家,一个是道教. 道家是学派,特点是:尚哲学,成学理,主无为,崇自然.道教的特点是:尚神学,成教理,主有为,崇鬼神.宗教主有为,必须 ...

太极拳全在"自然"二字,不得"自然"之理之法,穷终生难有所成,而今世人所学所练,与"自然"之道背道而驰,根本不知"自然" ...

形意拳的核心,是五行拳:五行拳的核心,则是劈拳. 得一则万事毕.形意拳的一就是劈拳:八卦拳的一就是走圈:太极拳的一就是懒扎衣. 所谓一,就是别的都可以不练,只要把这个一给练出来,核心的东西也就有了. ...

太极“虚与实”如何做到自然转换