每天早上空腹吃1个苹果，身体竟会发生这些变化，很多人都不知道！ / 开普饭

俗话说"一天一苹果,医生远离我",苹果向来被称作"水果之王",苹果中含有果胶,这种可溶纤维能有助于降低血压.研究发现,每天吃50-70克苹果,可以降低胆固醇.保 ...

每天早上空腹吃1个苹果的好处,你真的知道吗?在苹果中含有的果糖堪称"水果之冠",对于我们一般人来说,早上空腹吃1个苹果,4个好处会找上门. 1.减肥减脂在苹果中含有的可溶性膳食纤 ...

俗话说早餐吃好.午餐吃饱.晚餐吃少,这句话有一定的科学道理,但事实上早餐不光要吃好,早餐也要吃饱,在经过一晚上没有进食的情况下,身体中的能量已经被消耗得差不多了,而早餐是一天中的第一餐,也是唤醒身体的 ...

秋季是根茎类蔬菜和瓜果收获的季节,红薯.紫薯.山药等是秋季最多最便宜的时候,小编去赶李村大集,大集上卖的夏八筋(当地最好吃的红薯)红薯才要一块钱一斤.红薯价廉物美,无论贫富都能买得起,人人都喜欢吃.烤 ...

土豆,基本上所有人都非常熟悉,是非常常见的一种蔬菜及食物!可以做成各种菜,如常见的土豆丝.土豆炖牛肉等等.但是,你知道吗?生土豆还可以榨汁喝,可以降低高血压.降血糖.防便秘-- 神奇的鲜土豆汁德国人 ...

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民间有句古话说道,"一个榴莲八只鸡",从这句话可以看出榴莲的营养价值极高,不愧被称之为"水果之王".榴莲属于热带水果,马来西亚.东南亚等国家和地区种植最多,其中 ...

导语:"喝果汁"和"吃水果",效果一样吗?营养师:很多人都做错了近几年来,果汁的风头正劲!各式各样的果汁不断涌现出来,加糖的,无糖的,加气的--您真的了解这些 ...

茄子是我们大家经常吃的一种蔬菜,它含有皂苷类化合物,对机体有双向调节的作用,能缓解疲劳.调节血脂 . 茄子还含有丰富的维生素E和维生素P,有清除自由基.增强血管弹性.保护心脑血管的作用. 茄子的功效 ...

点击蓝字关注我们一入秋,大家都忙不迭得贴秋膘,各种炖汤.炖肉吃得不亦乐乎,但是你知道吗?所谓的健康养生,可不是瞎吃就行的,食材选择才是真正的关键所在. 从中医角度来说,立秋至秋分这段日子被称为&qu ...

茄子是我们大家经常吃的一种蔬菜,它含有皂苷类化合物,对机体有双向调节的作用,能缓解疲劳.调节血脂. 茄子还含有丰富的维生素E和维生素P,有清除自由基.增强血管弹性.保护心脑血管的作用. 茄子的功效有哪 ...

每天早上空腹吃1个苹果，身体竟会发生这些变化，很多人都不知道！