“喝果汁”和“吃水果”，效果一样吗？营养师：很多人都不知道，别再做错了 / 开普饭

生活中,很多人在减肥时都会选择吃水果,有的人甚至还会用水果代替主食或是正餐的方式来减肥,水果虽然营养丰富,看着也没有正餐的脂肪和油脂,但是,吃水果或是用水果代替正餐的方式减肥真的能起到减肥的效果吗?营 ...

王斌国家二级公共营养师国家高级营养讲师辣妈帮首席营养顾问擅长将医学与现代营养知识结合,专注母婴营养健康领域.手把手教你如何科学养育孩子! "不给糖就捣乱"的万圣节又来啦 ...

虽然说生活中唯有美食不可辜负,但是如果我们太贪恋"美食"也是会让你的胃很受伤的.到时候吃点硬的,胃就会不舒服,吃点凉的胃就要难受,吃点辣的,胃就要疼给你看,连喝点牛奶. 胃也要胀气 ...

大蒜是日常生活中极为常见的"调味品",具有调节胰岛素.降低血脂.防止血栓.延缓衰老.温中健脾.消食理气等功效.大蒜虽百益,却唯有一害,很多人都不知道,再好也多吃无益.为了健康,早知 ...

街上四处弥漫着烤红薯的香味,我们都经常吃红薯.红薯的营养价值和功效都很高,可是很少有人知道红薯的食用禁忌?今天就来告诉大家~一.红薯的功效红薯的营养成分是很高的,它也被营养学家称为是营养最均衡的保健食 ...

洋葱是餐桌上的常客,营养价值高,用处也非常多,吃对了胜过10副药,赶紧看看吧! 洋葱让身体变得更好 1.让我们心血管变好了洋葱是少有的含有前列腺A的蔬菜,前列腺A可以扩张血管,降低血液黏度,有助于预 ...

鸡蛋虽然营养丰富,但是还是有很多人对鸡蛋不够了解,鸡蛋吃对了很补,吃错了反而不利于健康.比如吃鸡蛋的这4大禁忌,很多人都不清楚,大家都需留意,不然会危害健康!

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大家好,现在已经进入了秋季,时间过得真快,转眼间又要到一年一度的中秋节了.提到中秋节的时候,相信很多朋友都特别的期待,因为中秋节除了可以放假以外,还可以吃到月饼.除了有中秋节以外,在秋天这样一个季节里 ...

南瓜是生活中常见的一种蔬菜,有着极高的营养价值.南瓜中含有大量的锌,有益皮肤和指甲健康,其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼.护心的作用.但是吃南瓜也有一些讲究,不能和什么搭配吃,否则会引起身体不适,一起来 ...

不要经常喝果汁我们都知道,适当吃水果有益健康.有一些朋友,认为果汁等同水果,经常自己榨果汁,或者买纯果汁喝,其实,这并不是一个好习惯. 首先,喝果汁非常容易导致添加糖摄入超标. 世界卫生组织(WHO ...

“喝果汁”和“吃水果”，效果一样吗？营养师：很多人都不知道，别再做错了