用水果代替正餐真的可以减肥吗？营养师：水果选错了还可能增肥 / 开普饭

夏季减肥,宁愿大口吃肉,建议也要少吃这5类食物,全是长膘的增肥剂减肥的话题,在夏天最容易被人们提起.减肥的核心在于管住嘴,迈开腿,3分动,7分吃.为了这样做到,很多减肥的朋友下了很大的决心,但是减肥 ...

夏天又到来了街上小仙女苗条的身材实则让肥胖小伙伴们羡慕不已于是立下了减肥的flag 开始了漫漫减肥之路: 不吃晚饭,以水果代替正餐但不得不说这么吃下去不仅对身体不好反而会让你越吃越胖哦 ...

生活中,每个美美想有个苗条的身材,这样更美丽魅力,所以每天选择些低脂低碳低热量的食物吃,但结果不但没瘦,还长胖了! 碰到这种情况,是不是很无语!难瘦! 接下来,豆豆营养师帮大家8类你自以为是" ...

一年又一年,不知道各位小伙伴们,月初减肥加护是否实现呢? 每逢到了年末,总有不少小仙女们苦恼着自己又穿不了衣服. 于是在减肥方法的使用上,不管是采取运动.按摩.针灸或其他减肥方法,都要适当的控制自己的 ...

说起减肥,这绝对是一个引无数女性兴奋的话题,多少妹子拼了命的减肥,对于各种减肥大法如痴如狂,奉若至宝.没办法,胖瘦两重天,你和女神就差一个瘦下来的距离. 就算是在炎热的夏天也不能降低减肥的热度,而「水 ...

几个月前小叔分享了一个减肥的方子,万万想不到这个方子既可以减肥又可以增肥,可以双向调节,这就是中医的神奇之处.今天小叔打算再分享一下这个方子,让更多人受益,让喝水都胖的人苗条起来,让吃啥也胖不了瘦成电 ...

生活中,很多人为了促进消化,选择在饭后时间喝酸奶,但也有人质疑,认为饭后靠酸奶助消化,并不靠谱.真相是什么呢? 首先,大家要知道一餐食物被消化,首先要有消化酶,胃肠要蠕动得比较好.酸奶里的消化酶主要是 ...

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中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红表示,水果中的脂肪.蛋白质.淀粉都非常少,水果的热量主要来自于糖.大部分水果的糖含量也不算很高,一般在10%以内,只有葡萄.枣.香蕉等含量高一些.如果用 ...

不知从何时开始,牛油果在国内一下子火起来了,西餐.沙拉.面包夹心-- 它的身影无处不在. 国人普遍更爱脆甜多汁水果,而牛油果,吃起来味道并不明显,口感也不爽脆,到底是怎么获得大家的喜爱呢? 原因很简单 ...

咖啡(coffee),是用经过烘焙磨粉的咖啡豆制作出来的饮料.作为世界三大饮料之一,其与可可.茶同为流行于世界的主要饮品.近年网红减肥咖啡.左旋右碱咖啡风靡各大购物平台,他的减肥效果是真的吗? 我们讨 ...

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