太极明师揭示内家拳脊柱与腰胯之谜 / 开普饭

观音手中莲,佛陀顶上光.肱骨长,指头短,牵拉三头肌,虚空手心,力道顶指尖.走起路来,没有只用左腿的,左右腿倒换着来,每一步,暗暗沉胯.打拳一个道理,左重则左虚,虚裆领首,自重偏沉一胯.右重则右杳,裆劲 ...

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杨式太极拳汪脉传人石明老师,祖籍山东.幼时体质不佳,曾随父学小洪拳,1949 年进京后,又向北京十老之一恒寿山的弟子崔省三学习武式太极拳和吴式太极拳.参加工作以后,又学习杨式太极拳,正式拜在汪永泉的弟 ...

常言道,传拳不传腰,传腰师不高.太极拳武技不高的重要原因,腰腿有病:一在腿脚不能松虚合一,二在腰胯不能灵活变转.现在很多谈及腰胯的内容也不少,可惜大都术语连篇,或者说一漏万,也不言操作方法,故而等于白 ...

助理微信:xingwuwenhua2(兴武文化2拼音) 扫描下方二维码,了解更多内家拳知识庞超,内家拳传播者,庞老师始终走在传统武术推广的一线与微博,今日头条,百度百家,知乎等多家媒体合作,是武术 ...

武禹襄<太极拳解>说到:一动无有不动,一静无有不静.视动犹静,视静犹动.内固精神,外示安逸. 我们先解读"一动无有不动",要达到武禹襄前辈说的这个太极状态,必须要了解太 ...

上篇我们重点讲了太极拳的一动无有不动,外动带内动,如明朝名将俞大猷说的"以手带身两翅摇".陈耀庭老师对这句话的解读:打拳时要学鸟振翅翱翔,如高飞的雄鹰,有高空俯冲的猛烈气势.这也是 ...

当今社会是开放的社会,信息发达,明师大师很多,那么如何辨别选择内家拳明师呢? 一.传承有序,系统完整一个好的拳种尤其是内家三拳,经历了二三百年几代人努力,经过镖局战场等实践的检验,历代传承人名家辈出 ...

坚持用最平实的话讲述自己的练拳体悟心得! 原创文章,不经同意,不得引用! 练内家拳比外家拳要难,难在它是内练,很多东西外形上看不出来.加上很多保密的原因,导致每个人都有自己的认识,而这种认识往往包含很 ...

七返作品--三大内家拳三大内家拳,太极,八卦,形意.内行人称太极为鞭子拳,八卦掌为刀掌,形意拳为枪拳. 太极拳的运劲类似用鞭子,就是把整个人练成一条鞭子. 鞭子的发力源在持鞭,劲力传导至鞭子末梢进行 ...

很多人都请我推荐好的太极拳师父,并在提出推荐请求的时候提出很多疑问,例如:练陈氏太极拳好还是练杨氏太极拳或者其他太极拳好?是不是实战很牛或者很能打的师父更好?为什么同一套拳架不同师父打起来却有不小的差 ...

太极明师揭示内家拳脊柱与腰胯之谜