肌肉不练到酸痛是不是没有用？看完这篇文章，你就明白了！ / 开普饭

新人刚去健身房,看见满地的健身器械,什么都想练一遍,于是开始了锻炼历程. 只要能看见的器械,不管能不能练,会不会练,先上手试试,结果一遍下来发现:有感觉,又没有感觉.这往往就是乱练的结果. 如果自己不 ...

胸肌练不大,在排除训练动作技巧.训练频率等的情况下,要想把胸肌练大,更多的应该还是要取决于负重重量. 这里举个例子,杠铃卧推的负重重量如果始终停留在20-30公斤的重量,胸肌一般都不会有太大起色. 卧 ...

C企业的"同岗同酬"政策 2019年初,我与一家具有二十多年历史的国有企业(以下称C企业)就薪酬问题进行过交流.C企业一直坚持的都是"同岗同酬"的原则,只要岗位 ...

你知道,新疆枣品质好,所以你打开淘宝,搜索框输入「新疆枣」. 然后你会发现有和田枣.若羌枣.哈密枣.骏枣.灰枣.新疆大枣.新疆红枣.鸡心枣.七月鲜枣.脆枣.辣椒枣等等等等. 迷糊了没有? 迷糊就对了, ...

只要接触普洱茶的朋友都知道,普洱茶的种类有很多种,在这么多种类中为什么老班章普洱茶是最贵的呢?其实,这也是生茶张刚刚喝普洱茶的时候的疑惑,不过随着对普洱茶的了解得加深,终于知道为什么老班章普洱茶为什么 ...

"只有感情出现问题的夫妻才会分床睡","分床睡一定会让夫妻之间的感情破裂"等诸如此类的话,是很多中年夫妻一听到"分床睡"都会出现的一个反应. ...

拖延症,在每个人身上都有,它如影随形,有时候会变成吞噬人的黑影,就像抑郁症的"黑狗"一般的存在. 它不是一种疾病,却可能比疾病还要害人. 有时候我们又需要它,我们需要拖延症告诉在慢 ...

大家好,很开心可以跟大家分享关于养生的话题.很多朋友对艾灸的兴趣非常大,并且对中华传统的穴位也很喜爱.无奈不懂经络不懂穴位,人体的穴位不止300多个.12经路我们今天就简单给大家聊一聊,就是我们要知道 ...

点击题目下方'生活宝典'免费关注顶尖平台 "隔壁王大爷天天吸烟,现在活到90多岁了,看着挺健康的." "我经常跑步,健康饮食,按时睡觉,居然得了癌症?凭什么啊!?&quo ...

众所周知,中国古建筑多为木结构,现存至今的故宫.应县木塔等都是中外闻名的古代木结构建筑奇迹.而西方建筑却大不一样,西方的建筑多为石构,从巴特农神庙到罗马万神殿,我们可以从中窥见西方石头建造技艺的发展. ...

在过去的5年里,美国政府资助了150多项关于绿茶和红茶及其化学成分的研究,研究结果表明,绿茶和红茶中的抗氧化剂可以彻底破坏癌细胞中化学物质的传播路径.波士顿贝斯以色列女执事医疗中心血管流行病学主任 ...

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