4步练习法，远离手腕疼痛 / 开普饭

为什么练瑜伽要先练拜日式?你了解拜日式吗? 你会不会经常直接跳到你最喜欢的体式开始你的瑜伽练习?有时我们因为时间紧张,就直接进入我的体式练习,更多的情况是,跳过了拜日式的练习. 许多瑜伽练习者在练习中 ...

海豚式是倒立体式的基础练习打开肩膀并强化了上半身增强手臂力量,锻炼腿部肌肉群腿部力量会更好等等所以,你说这个万能体式是不是该练习海豚式的功效: 1,强化腿部肌肉群,使腿部线条更好看,更紧 ...

跟我们学习,带你"涨姿势"!!! 轮式,Urdhva Dhanurasana,它是备受瑜伽人青睐的一个体式.同时,它也是一个强烈的后弯体式,所以,若你的身.心都还没有准备好,那就不 ...

手腕是我们日常活动最多的部位,同样也是最容易受损的部位之一.加上现如今电子产品的普及,"鼠标手"."妈妈手"."扳机指"等疾病的发病率也在逐 ...

猝死已经越来越频繁的出现在新闻里,也越来越年轻化.如果身边有懂得中医猝死急救的人,也许就会是完全不同的结局.

近日全国迎来大范围寒潮,郑重提醒广大球友注意保暖,重视打乒乓球之前的热身活动. 对于大部分喜欢打乒乓球的人来说,经常犯的致命错误就是缺乏热身了. 为什么要热身这是因为,肌肉是由胶原蛋白组成的,既然是 ...

2019年年底开始与李氏虎符砭法结缘,到2021年6月石家庄103期近距离接触李老师的课程,期间在省中医刮痧近二十余次,慢慢了解并爱上她.起初惊讶于砭的怪异,后又惊于砭法的神奇,立志学习砭法并运用她为 ...

我们交易的本质是什么?就是价格的波动,不管他是股票,期货,或者是汇率等等,我们唯一担心的是波动的幅度太小,时间太短,从而不容易产生利润,因此,从纯技术角度讲,对于本座来说,任何股票都是废纸,只不过那些 ...

乳胶漆是以合成树脂乳液为基料加入颜料.填料及各种助剂配制而成的一类水性涂料,又称合成树脂乳液涂料,是有机涂料的一种,其装饰效果高雅.清新,颜色丰富多彩且可任意调色,具有无毒.无味的环保特点,是内墙装饰 ...

作者|航航和他的朋友们来源|吉他谱(ID:jitaqupu) 大家好,我是航航,接下来给大家分享一篇认知性干货文章,希望大家喜欢! 欣赏 - 最唯美指弹版天空之城阅读本文你将收获到: (1)乐器 ...

韭菜好吃想吃却不敢吃,这恐怕是很多人的心态.因为种植户在种植韭菜过程中为了降低如韭蛆.钻心虫等害虫的危害和片面的追求产量,在韭菜种植中会使用如3911等剧毒农药,使用后的韭菜不仅不长虫还会让韭菜长得肥 ...

从流量时代进入存量时代,以用户为中心已经成为企业经营的重点,通过用户的真实行为表现,建立用户视角非常的重要.这样我们就可以站在用户的立场上发现用户需求.喜好,从而匹配和改善自己的产品,深挖用户价值,提 ...

4步练习法，远离手腕疼痛