形意拳的“三体式”与古传太极拳的“定步平圆推” —

内家拳各派桩功形意拳中有浑圆桩.三体式桩,尤以三体式桩为经典:太极拳中有无极桩.混元桩.开台桩.缠绕桩.滚球桩等,又以混元桩练习为主:八卦掌中有定式八桩.动式八桩.形神八桩.下沉桩.行桩,而以动式八 ...

形意拳是源出于心意拳的一个拳种.三体式站桩是形意拳最重要的基本功.它把人体各部按照形意拳的要领安排成一个圆满完整的姿势,所有形意拳的动作都离不开这个姿势的基本法则.各种拳路尽管变化万端,但原理和要 ...

探密内家拳:为什么"形意一年打死人,太极十年不出门. 接触过内家拳的都听说过"形意一年打死人,太极十年不出门."这句话.那到底是什么造成这个现象的呢?在这里我就来说说自己 ...

赵忠海同学是去年10月接受古传单操系统训练的.下面是他对太极拳"十要"中"含胸拔背"的理解,全文如下: "含胸拔背"是一个非常重要的拳理,尤 ...

所谓"跑胯",是指缺失单操支持的"开胯"训练.因为单操有明确的"气行劲线"和动作实操细节,这可以让习练者轻而易举地辨析中盘"单腰双 ...

古传太极拳的"心法",出现在单操要领被"意识"和"身体"都熟知后的阶段,用来填补这个时期将要出现的大脑"空白".在此之前 ...

一)什么是"小金钩"? 足小趾被称作"小金钩".因为它牵动整条大腿边筋,在古传单操的实操训练体系中太重要,所以被称作"小金钩".如形成弓箭步 ...

一)什么是"劲达末梢"? "劲达末梢"实际上是"筋(劲)达末梢",它需要通过古传太极拳唯一的行气单操"翻江倒海"(见附录 ...

我和张绍杰先生迄今为止也还没有见过面,但我的两个师弟洪涛和恩光曾多次跟我提及,就感觉好像已经很熟悉了.今日在洪涛师弟的<一世拳缘>群中看到张先生的文章,感觉有必要分享给大家.经张先生同意, ...

一)什么是同门试手?什么是实战? 所谓同门试手,是指同门师兄弟之间,在徒手,无护具,无禁打部位,无技术使用限制情况下的技击对抗. 而实战,在过去是指战场或江湖争斗,在当下多数是指突发事件.它是指对抗双 ...

老师好! 先说一个现象做前提:我以前走路是外八字脚. 一直以来我的腿都比较僵硬,无法像别人那样横开.竖开那么大幅度.我一直认为我就是这个品种的人,我就是天生腿硬. 后来跟您学习太极拳.学了一段时间以后 ...

忠海: 老师好,有问题要请教. 我在练"翻江倒海"第四节,在做"回头望月"时,比如我是右手捅破天,此时我的右手.右侧腹部.右腿会拉成一条线.此时呼吸会不自然,或 ...

形意拳的“三体式”与古传太极拳的“定步平圆推” ——古传太极拳单操系列