焦虑应对之行动意识：人家早就不想听了——你还滔滔不绝自娱自乐 / 开普饭

其实这个问题,如果你心理学学得好我一句话,就给你解决了: "所谓戒色,就是心理和行为的相互影响,抓住这个核心,就能戒掉" 如果你还是不懂,那就往下看什么是心理? 什么又是行为? ...

*本文提到的案例已经过匿名处理,且经过来访者同意方公布. 独立的灵魂才能互相吸引现代亲密关系领域最有影响力的心理学家Esther Perel曾提到过一个案例: 一对同居一年多的伴侣预约了咨询. 原因 ...

"我平时会做这些题,可是考场上太紧张了,大脑一片空白,什么都想不起来--" "我一遇到考试就紧张到想上厕所." "考试前几天晚上,我辗转反侧睡不着.& ...

高考的脚步越来越近了. 今天,我们想与身为高考生的你聊一聊考试焦虑(test anxiety)这回事,并为你提供一些对抗考试焦虑的方法,希望能对即将要考试的你有所帮助. 01 什么是考试焦虑? 考试焦 ...

职场焦虑不管心理素质多么强大都会遇到,有的人可以很快地调节好,不影响身心健康,但有些人会深陷其中,不知道如何解决这种焦虑情绪.我们到底要怎样在工作.生活中去尽可能控制它呢?这里有4个小技巧,帮助各位职 ...

缓解焦虑有各种适用方式,比如问每个人曾经焦虑情形如何,是如何走过来的,人人都能说上一番.当下遇到类似情形,当然也是可以复制的,如果自己无法或者难以处理,就是专业咨询"助人自助"的责 ...

发布时间:2021-07-01 文 | 同济心理中心来源 | 同济心理中心(微信公众号ID:TJxlzx2017) 与其恐惧,不如拥抱. --库珀·埃登斯期末考试,高数大物,C++, 考研压力, ...

调查显示,即使是朋友和岗位匹配的情况下,都有72.2%的人不打算介绍朋友来上班,这个数据出乎了我的意料,原来聪明人有这么多. 小云就很后悔之前给她闺蜜介绍工作,本来公司都给闺蜜发了offer,结果闺蜜 ...

秦始皇在统一六国之后后,建立起我国历史上的,第一个大一统封建王朝.当时秦始皇的愿望是,希望自己的王朝能够延续千世万世,但是令人遗憾的世,仅仅延续了二世就走向灭亡.秦二世的暴政,引起了天下人的不满,就是 ...

春节期间,百度出了大风头.以往红包大战赤膊上阵的都是腾讯阿里这两巨头,虽然同为BAT,百度却没有参与过.但今年百度一下子拿出了十亿红包,把全家桶也亮了出来.浓眉大眼的李彦宏为什么也会这么激情? 今天百 ...

解决了一种焦虑的同时,或许又带来了新的焦虑,开动马力的理想one会是谁理想中的新能源座驾? 文 | 左岸编辑 | 秦言来源:懂懂笔记除了"全副武装"的奔驰展台,本周开始的上 ...

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