揭开“断食养生”的奥秘 / 开普饭

<印光法师文钞>云:"吃饭不可过度.再好的饭,只可吃八九程.若吃十程,已不养人.吃十几程,脏腑必伤.常如此吃,必定短寿.饭一吃多,心昏身疲."我自己体会,若过于饱食则 ...

辟谷第四天,身体已经开始适应不进食的状态.前一两天头晕.胃痉挛的现象,到了第三天就好了很多.自诩为属于毅志力比较强的人,越挫越勇的那种类型.经常是设定好一个目标,之后就背水一战式的冲锋到底.有一句俄罗 ...

今天是农历六月初一,是我轻断食之日,每月我选初一.十五为轻断食日.这既符合佛理,也符合道学. 断食俗称辟谷,断食一天以下的称轻断食. 辟谷有三天的,有7天的,也有14天的,还有21天的,也有28天的, ...

传统内丹功的功效传统内丹功的功效主要表现在八个方面,即治病康复.养生防病.美容健美.益智开慧.聚气增力.返老回春.辟谷六通及延年长生.分别说明如下: (一)治病康复功效传统内丹功首先表现为具有治病 ...

排毒养生的大风从未停止,各种排毒方法也是五花八门,其中不乏一些错误的排毒理念,误导认知,让人花了时间和精力,毒没排出去,反而伤身又伤心. 比较有代表性的是"断食排毒".这一排毒方法 ...

断食养生,无厘头[灵光一闪]特别是老慢病,众病之源,或为劳损,根在劳淤.强烈推荐内练一口气招式之一,卧之趴卧.趴着睡觉,胸腹受限,无需思考,自然状态下,吸气胀肺,鼓动背.腰,牵动臀.颈,扰动淤阻,散淤 ...

轻断食不是绝食,只是要你恰当地吃,要你回归最自然的生活方式.对食物乃至一切事物放下执念,你自然就能瘦下来,更获得心灵的自由. 饿,是一种养生法根据最新研究成果,如果一个人感到饿意后,只要一个小时后不 ...

定期的断食绝对是一种很好的养生方式.但是,有许多人担心,那就是断食会不会消化肌肉,也就是说,我们不吃东西会不会马上消耗肌肉来供应能量?答案无疑是否定的. 应该说,人类在进化过程之中形成了一种能力:断食 ...

有料话题#认识佛医# NO.26 欢迎留言及投稿 hhs1931@126.com "禁食2天可重启整个人体免疫系统!" "饿着就是自然养生之道!" 类似的说法让 ...

减食.断食排毒法,是时下颇为流行的一种排毒方法,它是通过减食和断食将体内毒素排除出去,从而达到益寿强身的目的. 人体有很强的自然治愈能力,当我们生病时,医生用药只能加强机体自然治愈力的作用.然而,疾病 ...

今年是李叔同先生诞辰140周年.1916年37岁的李叔同因日本杂志介绍"断食"以修养身心之方法,遂生入山断食之念.冬,入杭州虎跑定慧寺,试验断食17日,有<断食日志>详 ...

来源:晚读书房(ID:DC001234) 作者:曹培今天和大家分享一篇极好的文章,我看了深受感动,是一位96岁的睿智老人,如何一生保持"体面尊严""自主选择" ...

揭开“断食养生”的奥秘