定期的断食绝对是一种很好的养生方式。但是... / 开普饭

轻断食对健康的好处是毋容置疑的!这通常包括24小时断食(通常第一天早饭之后断食到第二天早饭之前).5:2饮食疗法(一周7天中,5天正常饮食,剩余2天男性每天600大卡,女性500大卡).隔天断食(1天 ...

时间过得真的快啊,马上又要到农历新年了,年初的计划都完成了吗? 哈哈,不逗大家了.要过年了,不少小伙伴为了过年期间能大吃一顿,早早开始了身材管理计划,打算年前先瘦他个十斤. 看看大家的减肥计划,贯穿其 ...

太长不看版: 运动后能不能吃?应该怎么吃? 这大概是继"今天练啥"以外,最让"健身爱好者们"纠结又关注的事情. 不少人打着"三分练,七分吃" ...

节食期间需要提高蛋白质摄入量当你在采用节食作为减脂方法时候,在限制碳水化合物和脂肪的时候,因为体内产生了热量赤字,身体会燃烧一些来源于蛋白质的氨基酸,甚至于消耗肌肉来为身体提供能量.所以,在控制饮食 ...

为了帮大家更好地科学减肥.改善健康,我们不定期采访国内外的专家大咖,请医疗健康领域的高水平专家为大家解答最关心的各种问题. 之前,我们采访过殷峻教授.成长博士.白文佩教授.王彤主任. 梁亮亮主任和夏萌 ...

为了帮大家更好地科学减肥.改善健康,我们不定期采访国内外的专家大咖,请医疗健康领域的高水平专家为大家解答最关心的各种问题. 之前,我们采访过殷峻教授.成长博士.白文佩教授.王彤主任. 梁亮亮主任和夏萌 ...

传说中的彭祖,生于四川彭山,长于彭山,晚年终老于彭山.活了八百岁,当然.据后世考证,远远没有这么长,应该在120岁左右,但在当时已经是非常长寿的人. 人之所以长寿,养生鼻祖彭祖认为人是形体和精神的统一 ...

小叔祝福你们能够找到那个人

虽说在深圳生活了将近十年,去莲花山公园却很多次了,但每次基本上都是由大路上山顶,记得第一次到莲花山的时候,又没有手机导航,又不太清楚上山顶的路线,所以就一个人白白的绕着山间小道走了好久好久,都感觉出不 ...

掌门艾养生百家号05-28 17:46 关注我们为什么要养生?对于这个问题大多数人存在一些误区,以为这只是老年人才需要关心的事情,殊不知养生不仅仅是追求延年益寿,而是整体提高生命质量,获得快乐 ...

关于间歇性断食的文章我之前写过不少,今天咱们来具体聊聊断食多久开始燃脂,哪种轻断食方式更容易坚持而且更有效果. 间歇性断食和任何一种饮食方式不同的是,它主要是限制进食的时间,而不是刻意控制卡路里摄入量 ...

断食疗法实际上拥有非常悠久的历史,在日本,针对许多慢性疾病和人体的亚健康状态,半日断食疗法作为一种辅助性的治疗手段和健康生活的理念而倍受推崇:这也许是因为它迎合了现代人返朴归真的生活观念. 这篇短文里 ...

人生欲求安全,当有五要:一是清洁空气,二是澄清饮水,三是流通沟渠,四是扫洒屋宇,五是日光充足. --南丁格尔定期断食排毒整体自然疗法的一个代表性养生方式,就是给身体定制各种排毒方案. 人体内的毒素 ...

定期的断食绝对是一种很好的养生方式。但是...