理疗那些事儿：盆底肌如何练习 / 开普饭

人体体表标志在临床疾病的检查和治疗中应用十分广泛,精准的体表定位,可以帮助高效诊断和治疗疾病. 是从业人员应具备的基本技能,对于诊疗至关重要,但要完全掌握十分困难. 髋与腹股沟区的特征和功能腰-骨盆 ...

如今很多人对产后恢复也有一定的错误观念,并不了解产后骨盆修复究竟会产生什么危害和功效,那麼今日我们可以根据本文来了解一下大家都了解许多新手妈妈在生完孩子会察觉自己怀孕前衣着贴合的衣服裤子,从此穿不进 ...

盆膈肌起源于骨盆内壁的肌分为两组.虽然梨状肌和闭孔内肌组成部份骨盆壁,但还是被认为是下肢骨盆肌. 梨状肌.闭孔内肌和骨盆韧带肛提肌和尾骨肌形成了盆隔并且形成真骨盆的下界.覆盖肌的筋膜与上方的盆筋膜 ...

都说盆底肌是关乎女人一生幸福的肌肉,因为它的好坏,不仅影响夫妻性生活的质量,更是导致女性阴道松弛.阴吹.大小便失禁.漏尿等等问题的罪魁祸首. 所以,女性练瑜伽,被忽视的盆底肌一定要常练. 那么,今天, ...

促睾,每天十分钟道家提肛功

盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群.这一肌肉群犹如一张"弹簧吊床",将尿道.膀胱.阴道.子宫.直肠等脏器稳稳托住,从而维持正常位置以便行使其功能.盆底肌是身体的一个复杂区域,大量肌肉.神 ...

于盆底肌你不知道的知识康复小南宁 1周前相信大家听说过的维持核心稳定最重要的四组肌群:膈肌.多裂肌.腹横肌以及盆底肌.很多腰痛或者脊柱问题都要针对性的训练这几组肌群,但是你真的知道盆底肌吗? 盆底 ...

作者:广东省药学会广州医科大学附属第一医院郭敏仪近年来,连着多位明星接连爆出自己深受产后漏尿的困扰,引起了全网关注,女性"漏尿"话题也随之被大众热议.很多妈妈们还面临着这样一 ...

盆地肌说的是男性pc肌吧?这块肌肉如果锻炼的好,男人在硬度和纬度上可以增加一个层次!因为我自己就是,而且有时候还可以强行刹车,靠的就是强大的盆地肌. 盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群.这一肌肉群犹如一张& ...

在一些发达国家和地区,盆底肌肉评估.生物反馈训练和电刺激治疗已经得到广泛普及. 针对产后42天的妇女而言,常规进行盆底肌肉训练,从而大大的减少了盆腔器官脱垂以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生.同时 ...

理疗那些事儿：盆底肌如何练习