科普时间#《我的盆底肌功能评估报告解读 / 开普饭

产后漏尿.松弛-- 你生孩子之前,有想过可能会遇到这种问题吗? 大家都在为新生儿的到来欢呼,却对母亲带TA来到这世界要付出的代价一带而过. 遇到这些问题的妈妈,还不在少数. <女性压力性尿失禁诊 ...

博主推荐 8月21日-8月23日王老师 15701217032 在引起腰部问题的不良习惯中,很多来自于学习和工作的要求,如久坐.重体力劳动及经常干农活,习惯的改变是非常困难的. 因此,腰背肌肉的锻炼 ...

最近朋友圈.微博.及电视广告都在宣传一种"某某盆底肌训练"神器,似乎参与宣传的人,已经享受到其中的"快感"了,仔细看了他们的宣传及训练视频,除了夸大之外,没有什 ...

每天青蛙趴3分钟,激活内收肌群和盆底肌群,改善生理功能

盆底肌,即盆底肌肉,是指封闭骨盆底的肌肉群.这一肌肉群犹如一张'吊网',尿道.膀胱.阴道.子宫.直肠等脏器被这张'网'紧紧吊住,从而维持正常位置以便行使其功能.盆底肌肉就像一条弹簧,将耻骨.尾椎等连接 ...

文丨中华整形大典总第2141篇章丨阅读本文需要占用您3分钟时间随着整形的日渐日常化,普通化, 大多数人开始接受并且认可面部整形,身体整形, 觉得这不再是一项提起来就会让人感到羞耻的事情. 在平时的 ...

小鱼介绍过许多训练腹肌的动作,今天我们再根据腹肌自身的功能,来聊聊加强腹肌的训练. 一.腹肌的构成还是老僧常谈那句话,想要练肌肉,需先了解肌肉. 腹肌,它不是一块肌肉,它由四块组成,分别是: 腹横肌 ...

都说盆底肌是关乎女人一生幸福的肌肉,因为它的好坏,不仅影响夫妻性生活的质量,更是导致女性阴道松弛.阴吹.大小便失禁.漏尿等等问题的罪魁祸首. 所以,女性练瑜伽,被忽视的盆底肌一定要常练. 那么,今天, ...

促睾,每天十分钟道家提肛功

盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群.这一肌肉群犹如一张"弹簧吊床",将尿道.膀胱.阴道.子宫.直肠等脏器稳稳托住,从而维持正常位置以便行使其功能.盆底肌是身体的一个复杂区域,大量肌肉.神 ...

科普时间#《我的盆底肌功能评估报告解读