解剖科普 | 值得你呵护一生的盆底肌，从一次练习开始吧！ / 开普饭

正常女性在妊娠.分娩的过程中,盆底肌肉不可避免的会受到不同程度的损伤,从而导致盆底功能障碍.轻者表现为阴道松弛,性生活不满意.小腹坠胀.尿频等不适:重者出现尿失禁.子宫脱垂.膀胱脱垂.直肠脱垂等疾病, ...

改善阴部神经功能激活肌肉纤维盆底肌肉主要有两个功能:支撑盆底器官(Ⅰ类肌纤维)和盆腔脏器排空管道的快速闭合(Ⅱ类肌纤维),不同的功能与不同的肌纤维有关 Ⅰ型肌纤维主要存在于深层肛提肌中,其作用是紧 ...

最近有些朋友咨询说,该怎么样提高性功能?或者说哪一些健身项目可以提高性功能,那么麒麟君来个大家简单地归纳一下. 首先通过健身可以让我们的身体素质和状态都得到相应的提升, 性功能和我们的身体状态有很大关 ...

<晚安>总第1669期你可以有奋不顾身的勇气,也要有抽刀断水的底气. 任何一段关系的长久维系,都是要彼此知道对方的好,并且时常感恩. 未尝圆满是人生,不能相聚也难忘. 不是每一个游荡的人 ...

当代的父母望子成龙的心情是太急切了,或许是不想孩子的未来活得跟自己一样,又或许是想让孩子青出于蓝. 为了增加孩子有进化成"天才"的机率而把孩子的课余时间安排得满满当当.什么艺术.绘 ...

网友说,和另一半在一起快四年了,刚在一起的时候我问她你喜欢我什么?他说喜欢我负责任的样子.从那以后,我不仅成为了一个负责任的男性,也成为了一个负责任的丈夫. 对你好的,你也喜欢的,你们可以有共同的话题 ...

"杂交水稻之父".中国工程院院士."共和国勋章"获得者袁隆平,2021年5月22日13点07分在湖南长沙逝世,享年91岁. 噩耗传来,心绪极其的糟糕,难以言表. ...

刻意追求理性真的有用, 值得你付出一生的努力. 价值投资最纠结的问题就是投资便宜的还是成长的.便宜的公司往往很普通,高成长的公司往往很贵. 有的人主张"便宜是硬道理". 也有人认为 ...

最近朋友圈.微博.及电视广告都在宣传一种"某某盆底肌训练"神器,似乎参与宣传的人,已经享受到其中的"快感"了,仔细看了他们的宣传及训练视频,除了夸大之外,没有什 ...

All things are difficult before they are easy 凡事先难后易 Better late than never 迟做总比不做的好 Cease to strugg ...

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